每天坚持吃点葡萄干，身体会收获4个喜人变化，现在分享给大家！
葡萄干是一种常见的干果 ， 很多人喜欢吃 ， 而且葡萄干是由葡萄制成 ， 同样富含有机酸、白藜芦醇、多酚 ， 具有强抗氧化性 ， 人吃了好处多多 ， 下面就让我们来看看吃葡萄干都有哪些好处吧！
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【每天坚持吃点葡萄干，身体会收获4个喜人变化，现在分享给大家！】1、补血 。 葡萄干含有丰富的铁质 ， 还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 ， 补血效果媲美红枣 ， 所以女性朋友平时要多吃一点葡萄干 ， 而且葡萄干还有着改善脸色苍白、手脚冰凉的效果 。 
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2、缓解疲劳 。 葡萄干含有铁、钙、镁等多种矿物质 ， 经常适量食用葡萄干对神经衰弱和过度疲劳有很好的缓解效果 ， 现在人们的压力这么大 ， 疲劳是每个城市人都经常面临的问题 ， 平时多吃一些葡萄干 ， 可以帮助我们有效的缓解疲劳 。 
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3、降低心脏病危险 。 葡萄干内含大量葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 对心肌有营养作用 ， 也有助于冠心病患者的康复 ， 常吃葡萄干可以降低心脏病危险 。 
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4、排除毒素 。 葡萄干因为含有大量的有机酸 ， 进入我们人体之后可以有效地促进胃液分泌 ， 而且葡萄干中还含有较多的膳食纤维 ， 帮助我们人体排出大量的有毒物质 。 身体中没有了垃圾和毒素 ， 整个人体都会变得更加的轻盈 ， 女性经常吃一点 ， 还能起到减肥的效果 。
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