江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『』正气存内，邪不可干！参阅这3条建议，提高免疫力

王道坤 甘肃中医药大学 教授 主任医师
《黄帝内经》中 ， 黄帝问岐伯 ， 现在流行疫病 ， 怎样才能不被传染呢？岐伯回答说 ， 如果正气旺盛 ， 并且积极避开戾气 ， 疫病就不会大范围传播 。
目前 ， 新型冠状病毒疫情形势虽有好转 ， 但防疫还不能松懈 。自身免疫力对于抗击病毒具有重要的作用 。中医认为 ， 正气存内 ， 邪不可干 。如何提高正气 ， 笔者给三点建议 。
建议一：精神内守 ， 病安从来
《黄帝内经》云：“精神内守 ， 病安从来 。”战??胜新型冠状病毒要乐观 ， 不要恐慌 ， 心态和情绪是非常重要的 。
恐慌会让人吃不好、睡不着 ， 自身免疫力降低 ， 病邪就会趁虚而入 。保持体内气血通畅 ， 正气存内 ， 这是关键 。
建议二：试试随用随到的指针“医生”
指针是指用手指中指指腹或拇指指腹 ， 点刺穴位 。（不能多个指腹同时点刺）
『』正气存内，邪不可干！参阅这3条建议，提高免疫力
文章图片

文章图片

▲ 平常体质较弱 ， 疲乏无力 ， 常易感冒
指针：双侧足三里穴、百会穴、气海穴 ， 艾灸神阙穴 。10天为1疗程 。
▲ 发热
指针：大椎穴、双侧曲池穴和合谷穴 。如虚脱 ， 口开目合 ， 大汗淋漓 ， 四肢厥冷 ， 则艾灸气海穴、关元穴、神阙穴 。一直灸至汗止神清 。
▲ 气喘胸闷
指针：膻中穴（灸百壮最佳 ， 温通气机）、天突穴（注意：不是直接压到气管上 ， 而是向脚的方向压） 。
▲ 咳嗽
指针：双侧列缺穴、尺泽穴和风门穴 。
▲ 痰多
指针：双侧丰隆穴和肺俞穴 。
▲ 头疼
指针：百会穴、双侧合谷穴和太阳穴或风池穴 。
▲ 胃脘痛
指针：双侧足三里穴和梁丘穴 。
▲ 恶心呕吐
指针：双侧内关穴和曲池穴 。
▲ 便溏??腹泻
指针：双侧足三里穴和天枢穴 ， 艾灸神阙穴 。
▲ 大便秘结
指针：双侧支沟穴、阳陵泉穴、天枢穴、大横穴和丰隆穴 。
▲ 心情紧张 ， 压力大 ， 失眠 ， 多梦
指针：双侧通里穴、神门穴和劳宫穴 。
▲ 血压高
指针：双侧曲池穴 。
▲ 血压低
指针：百会穴 ， 双侧足三里穴 。
新冠肺炎治愈患者 ， 康复调理
如果是气虚者 ， 疲乏无力 ， 饮食少 ， 可以指针百会穴 , 双侧足三里穴、气海穴 。
如果是阴虚者 ， 口干舌燥 ， 渴欲饮水 ， 可以指针双侧三阴交穴和复溜穴 。
如果有条件者 ， 还可以在用指针治疗后 ， 再用艾灸双侧足三里穴 ， 隔蒜灸更好 。
如果平时手指冰冷或者腰膝冷痛者 ， 可隔附子艾灸 。每次灸 30 分钟 ， 或者用温灸器 ， 更佳 。
指针操作方法
选准穴位后 ， 用手的中指（指甲尽量剪短）指腹直接点刺穴位 。注意不是用指甲掐??穴位 ， 而是用指腹按压穴位 。在腹部的穴位还可以边压边揉 。每个穴位 5 分钟（特殊说明除外） ， 每天可 2 次 ， 上午下午各 1 次 。
每次指针刺入一定要有酸麻胀痛的感觉（即“得气”） ， 才能发挥疗效 。疼痛者用泻法；乏力者 ， 用补法 。指针按用力深浅分为天（皮下）地（筋骨）人（天地之间）三部 。
补法即由天部向下刺入经过人部一直到筋骨（地部） ， 腹部穴位可以边压边揉 。重复 2~3 次即可 。泻法是直接刺入筋骨（地部） ， 而后每隔 3 分钟向上提至天部 。重复 2~3 次即可 。（编者注：使用前 ， 需咨询专业医师）
建议三：红日当空 ， 阴霾自散
国医大师周信有（1921-2018）中年以后 ， 每天坚持静坐 30 分钟 ， 他认为 ， 调呼吸 ， 吐故纳新 ；无视听 ， 收心养心 ， 可以使“主明” 。
红日功是受到敦煌莫高窟第285窟佛教坐禅和道家“呼吸静功妙诀”的启发 ， 由恩师周信有和笔者共同创立 ， 意为“红日当空 ， 阴霾自散” 。


推荐阅读


上一篇：「星座」总有些事，会让我们自欺欺人的不去面对—下周上升星座周运（上）

下一篇：「洋哥爱生活」原创 生来叛逆，最难低头的星座，不受制于任何人，注定不凡