##你是真的便秘吗？7种便秘要及时就医( 三 )
文章图片
便秘了 ， 怎么办？ 两个穴位来急救
1 掌揉天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经 ， 是手阳明大肠经募穴 ， 也是阳明脉气所发 ， 治疗腑实不通引起的便秘 ， 它是要穴 。刺激该穴能疏调肠腑、理气行滞、通便消积 ， 缓解便秘、腹胀、腹痛等胃肠道疾病症状 。
取穴：中腹部 ， 与肚脐平行 ， 向左、向右各两三指宽处 。
操作手法：把手掌置于穴位上 ， 顺时针方向揉动 ， 令腹内有热感为宜 。如大便数日未解、腹胀明显 ， 可稍微加大揉按力度 。需要注意的是 ， 按摩此穴应在饭后进行 ， 女性要避开经期 。
文章图片
文章图片
1 刮拭商阳穴
食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液 ， 有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴 ， 此穴在临床上称为人体自带的“开塞露” ， 对气虚以外的便秘很有效 。
取穴：在食指靠拇指一侧 ， 距指甲根角0.1寸处 。
操作手法：可用刮痧板分别刮拭食指、小指 ， 从指根部刮至指尖 ， 重点刮拭商阳 ， 可以促进肠道蠕动 。经常用拇指尖掐一掐商阳穴 ， 能旺盛大肠经的气血 ， 调节消化道功能 ， 加快人体新陈代谢 ， 对身体有强壮补益的作用 。
文章图片
文章图片
2 换个排便姿势
当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时 ， 排便越顺畅 。坐着时 ， 肛肠角约为80~90度 ， 蹲着时 ， 肛肠角可达到100~110度 。如果感到排便困难 ， 脚下最好踩一个小板凳 ， 上身微微前倾 ， 这个姿势可以增加腹压 ， 有助于顺利排便 。长期便秘不能一直吃大黄 ， 吃久了容易导致肠道发黑 ， 引起肠癌 。正确的方法应该是滋脾阴 ， 养脾胃 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
![方舱[精品推荐] 5G+医疗救护方舱系列](http://ttbs.guangsuss.com/image/4ce208712d86a5a60fd0dcdb654c2268)
- 串串|真的太太太惊艳了！广州一居民楼上挂了“花瀑布”，超应节！
- vivo|vivo女子图鉴：原来你是这样的女子
- |畸形鱼真的是被电伤的？当知道真相后，你再也不会去吃它
- 机械|职场中，傻傻出力真的不能出人头地，别相信单纯吃苦会改变人生
- 花盆|有种植物叫“铁树”，它真的是和铁一样吗？快来一起看看吧
- 骚扰|真的可以避免小杂鱼的骚扰吗？一个老钓鱼人的忠告
- 衬衫|《输赢》正在热播，陈坤辛芷蕾强强联合，你是否记得这些写实的画面？
- 黑白配|英国时尚博主穿搭简约 随性又浪漫的法式风情真的超耐看
- 仙人掌科|一种适合新手养的花，养护方法简单容易，花开艳丽，真的好漂亮！
- acgn漫评|我也不想被钓啊！可是这部1月新番真的好会！