晚上长期吃一根香蕉，对身体有哪些好处？第二个好处竟然没人知道
【晚上长期吃一根香蕉，对身体有哪些好处？第二个好处竟然没人知道】香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果 ， 另外 ， 香蕉在民家还有着多种美誉 ， 可就是这么常见的香蕉 ， 应该上午吃还是晚上吃呢？
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晚上是可以吃香蕉的 ， 晚上吃香蕉可以增强我们的体力 ， 尤其是人们在熬夜的时候 ， 香蕉就是一个非常好的选择 ， 可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感 ， 减少人们吃宵夜的概率 。
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香蕉富含钾元素 ， 有降低血压、保护动脉内壁的功能 ， 并含有大量的血管紧张素转化酶抑制剂等有益成分 ， 对控制血压有良好的作用 。
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香蕉还有增强机体的免疫功能 ， 可使肿瘤缩小；香蕉越是成熟 ， 表皮的黑斑越多 ， 表示其含有的免疫活性物质越高 。
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所以 ， 建议大家在睡前的3个小时食用一根香蕉就可以了 。 至于大家问到的到底是上午吃还是晚上吃 ， 还要根据大家的饮食习惯 ， 适量食用就可以 ， 如果大家有什么想法可以在下方评论交流 。
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