女人来月经时，应该多吃以下四种食物，补气养血，养护子宫健康
[1]香蕉
许多人认为香蕉是热水果 ， 但事实并非如此 。 香蕉也是冷水果 ， 所以香蕉也是月经期间禁食的水果之一 。 香蕉富含维生素B6 ， 具有宁气安神的功效 。 女性在月经期间容易情绪激动 。 多吃香蕉可以稳定月经情绪 ， 提高睡眠质量 。 香蕉富含镁 ， 一些女性在月经期间有偏头痛问题 。 多吃香蕉也能缓解偏头痛 。 
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[2]生姜红糖水
月经期间喝生姜红糖水是必须知道的 ， 但你不知道姜汁的效果 。 生姜具有预防和缓解风寒、咳嗽、胃寒和呕吐的功效 。 红糖具有活络气血、加速血液循环的功效 ， 在月经期间饮用 ， 会使月经更加顺畅 ， 减少或延缓月经的影响 ， 使面色红润有光泽 。 
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[3]乌梅
【女人来月经时，应该多吃以下四种食物，补气养血，养护子宫健康】乌梅是我们经常吃的一种小吃 ， 味道很酸 。 乌梅不仅营养丰富 ， 还具有养血的功效 ， 适用于月经期间失血过多的女性 。 然而 ， 有人建议每个人都应该加入黑李子和红糖在水中煮沸 。 月经期间多喝水将有助于补充流失的血液 。 
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[4]莲藕
如果一个女人生了孩子 ， 婆婆可能会督促她多吃莲藕 ， 因为莲藕有下奶的功能 ， 非常适合刚生完孩子的母亲 。 此外 ， 莲藕还具有固经止血的功效 ， 适合月经期间食用 ， 尤其是月经不调的女性 ， 有助于月经血的顺畅流动 ， 有助于排除充血 ， 皮肤会慢慢好转 。 
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