………………来来来啦咯啦咯啦咯
【………………来来来啦咯啦咯啦咯】 这个其实挺简单的。
你就跟着前面的人。一边观察他的背影动作，一边模仿。既要尽量专注的模仿，又不能让别人看出“哇，他在模仿前面的人！”。
比如出门上班，你一个楼的人也出门上班。你跟他后面，模仿他走路。当然你得找个普通人。前面的人驾轮椅出来，你想模仿也模仿不了。
——————不靠谱派心理咨询师
■网友的回复
该怎么生活就怎么生活。
你会发现你装作正常人，比装感冒容易更多。
因为生病的人往往知道正常时候的样子怎样，正常的人往往却不清楚生病该怎么表达。
所以，和平常一样生活，想笑就笑，想哭就哭，不告诉别人自己的病，也就不会有人觉得你有抑郁症了。
题外话，我确诊中度焦虑和重度抑郁倾向后，纠结要不要告诉爸妈，最后还是说了。他们开始非常担心，也会焦虑和哭，甚至将这种情绪传染给了我。说实话我是挺后悔告诉他们的。但我至今没有告诉校方，只给一个口风比较严的同学说了。
装作正常人，并不难。但你同时要做好保护自己的措施吧，你的情感更不稳定，别人并不知道，如果你又告诉了别人，是不是与你不想被别人用有色眼镜看待的初衷相违背了呢？
我建议题主还是尽可能保持一颗平常心，不要被负面情绪影响吧。
我有创一个社团叫Pionners 前沿社，同名公众号。我平时会写日记和文章来缓解自己的症状，或者说是转移自己的焦虑吧，如果你也有想法可以私信我~
祝，早日康复，生活愉快！
■网友的回复
我想，你一定会的，因为你已经伪装了这么久了。
■网友的回复
我不想告诉你该怎么伪装，因为你会很累很累很累，最终会伤害自己。
事实上，明白自己得了抑郁症还试图伪装自己，这个过程就已经在伤害自己了。
我虽然才确诊一个月左右，但回家之后和父母长谈之后意识到病史应该很长，长久到我认为那种没有活力且时常阴郁的思维和生活就是我的“正常状态”。
在这十几年里，没有人觉得我是得了病，包括我自己，都只是觉得我有点悲观有点懒。只有在确诊或者意识到“抑郁症”存在之后，患者和周围的人才能意识到“哦我/这个人原来生病了”。
哎，絮絮叨叨一堆，也不知道该怎么表达，我自己也是患者明白道理你都懂，劝是没用的。
如果还没确诊的话就去看医生，按时吃药，规律作息。有条件的话，养养小猫小狗也是极好的。（不过我爸爸妈妈不同意 ）
别再伤害自己啦，抱抱自己呀。
■网友的回复
过大多数人的生活。
吃饭喝水都别耽误，白天使劲工作晚上好好睡觉，周末约会逛街聚餐，保持住这种普通平凡规律的生活。
推荐阅读
![[延迟退休年龄]延迟退休出新动态，跟每个人都息息相关，现在知](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 如果青春可以重来来过，你会改变啥。会做出啥选择分享一下你的青春故事。
- 我的孤独该怎样拯救
- 刚才看视频说的是：你吃过老北京大耳朵帖子吗
- 用自然腐败的时间来来验证一个食品的安全性是不是靠谱?
- 有没有恐惧谈恋爱的。来来来，分析一下啥情况。
- 来来来，说说你的大学辅导员是怎么样的╮( ??ω?? )╭
- 北京有哪些可以玩狼人杀的地方
- 怎样优雅的单身