[家装de设计]不妨常吃以下食物,不仅美容养颜还延缓衰老，女人爱美女人爱美

女人爱美，不妨常吃以下食物,不仅美容养颜还延缓衰老

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提子
提子越早吃越好，新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富，口感更是最好的。其实提子没有所谓的需不需要剥皮，但如果吃不惯提子皮的那股涩味，可以剥皮之后再吃。提子榨汁不仅好喝，还是女性美容养颜的好助手，因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂，它能够清楚体内的自由基，起到抗衰老的功效。另外提子中的物质可以阻止血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平，多喝提子汁可以预防心血管疾病。

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豆苗营养丰富，吃起来爽口，受到大家的欢迎，里面富含钙，蛋白质和维生素C 。常吃豆苗可以降低身体的血压，因为它里面的钾元素很丰富，患有高血压的患者，常吃对身体好。夏天的高温，让很多人都皮肤晒的黑黑的，常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢的恢复，对皮肤有好处。里面的膳食纤维帮助我们消化，缓解便秘。

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【[家装de设计]不妨常吃以下食物,不仅美容养颜还延缓衰老，女人爱美】绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，皮薄多汁，内质柔软，化渣率高，酸甜适度，鲜美可口，风味独特，为清热消暑，排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内脂肪的分解与代谢，更能加快肠道蠕动，能加快身体内大便的生成与排出，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。

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夏天吃苦瓜不仅能清热消暑，还能开胃健胃、助消化。苦瓜的味道是比较苦的，天气炎热的时候，我们可以选择多吃一些苦瓜来清热消暑、排毒养颜。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高，还能起到一定的保护心血管的效果。

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