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营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利

【营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利】平时家里有出现土豆 ， 红薯等外皮长霉斑或者是发芽的现象 ， 而有些老人通常不在乎 ， 经常吃会导致致癌物进入体内 ， 引起一些疾病 ， 那么今天就跟大家来聊一聊 ， 哪些食物中会含有毒素 ， 赶快来看一看吧 。 营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利
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1、土豆 。
在土豆皮会隐藏一些茄碱等毒素物质 ， 如果摄入过多 ， 会出现头疼等现象 ， 它主要存在茎叶中 。 如果发现土豆已经开始长绿芽 ， 那么就应该赶快扔掉 ， 它里面的致癌物质已经超标 。 经常吃 ， 会导致毒素积累 ， 从而引起癌症 。 营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利
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2、腰果 ， 鲜扁豆
生的腰果里面 ， 会含有漆酚等物质 ， 在吃了后会出现眼睛水肿的情况 。 所以在买腰果的时候 ， 要选择蒸过的或者是半熟的 ， 千万不要买生的 。 而鲜扁豆的两头尖部 ， 会存在一些生物碱等成分 ， 如果吃的过多 ， 会导致血细胞增多 。 要经过高温烹煮 ， 才能够防止这些成分过多 。 营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利
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3、红薯 。 西红柿 。
红薯皮长有白斑 ， 黑斑等现象 ， 吃进身体里会产生乏力 ， 头昏等 。 所以在平时购买的时候 ， 要选择新鲜的 。 而西红柿的茎叶内会含有一些生物碱成分 ， 吃进体内会出现腹泻等现象 。 没有熟透的番茄 ， 千万不要吃 ， 会引起食物中毒 。 营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利
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以上的食物吃了就相当于是是毒药 ， 所以一定要谨慎的选择 。 要普及一些饮食小知识 。


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