女性养生 ，4种食物经常吃，排毒护肝，美容护肤，早吃早好
【女性养生 ，4种食物经常吃，排毒护肝，美容护肤，早吃早好】红薯银耳汤 ， 说到补身体 ， 很多人常常会炖一些羊肉汤和排骨汤等等 ， 这些鲜汤营养滋补 ， 但过于油腻 ， 不适合夏天食用 。 小编推荐大家平时食用这道红薯银耳汤 ， 红薯是一种高纤维的蔬菜 ， 搭配美味鲜美的银耳 ， 不仅仅营养价值出色 ， 还有助于清肠排宿便 ， 保持你们的肠道更加通畅 ， 而且清洁肠道内壁的毒素 ， 让你的小腹不鼓了 ， 越吃越瘦 。 
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五味子含有多种营养成分 ， 五味子素、苹果酸、柠檬酸等 ， 五味子能提高机体活动机能 ， 减轻和解除疲劳 ， 可通过加强心脏的收缩力量功能 ， 调节心血管系统 ， 从而改善血液循环 ， 降低血压；有保护肝脏的作用 ， 五味子素是降GPT的主要成分 ， 能补虚益肝 ， 滋补肝肾 。 
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番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益 。 大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分 ， 它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用 。 
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薏仁作为稀有的粮食品种 ， 薏仁的适宜范围很广 ， 薏仁以色白、粒大者为优 ， 主要作为粮食和补品食用；每100克薏仁中含蛋白质16.2克 ， 脂肪4.63克 ， 碳水化合物79.17克 ， 能量约为1507.25千焦 ， 维生素B1330微克 ， 具有健脾补肺、清热排毒 ， 美容瘦身的作用 ， 薏仁能抑制细胞的异常增生和繁殖 ， 对皮肤异常增生 ， 利于粗糙皮肤的健美 。 
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