「拜拜肉」怎么减掉可恶的拜拜肉？6个力量塑形动作，秀出女神的天鹅臂！( 二 )
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动作5、哑铃推举
动作进行10次 ， 重复4组
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动作6、交替曲臂支撑
动作进行30秒 ， 重复4组
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每天坚持一遍 ， 2个月后秀出细长的手臂线条哦！
【「拜拜肉」怎么减掉可恶的拜拜肉？6个力量塑形动作，秀出女神的天鹅臂！】
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