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#柯大夫儿科科普教育#先排除这些问题，就很简单，宝宝如何才能睡得香

在临床上经常遇到有些家长是因为宝宝睡眠不好来找医生来看病 ， 其实宝宝睡得不香 ， 不一定代表是有疾病 ， 但是一定要排除这几种常见情况 。
#柯大夫儿科科普教育#先排除这些问题，就很简单，宝宝如何才能睡得香
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01
宝宝鼻塞
宝宝鼻塞是非常常见症状 ， 有哪些原因导致？
1、可能是居室环境比较干燥或者使用空调有关 ， 比粘膜干燥而出现鼻塞症状 。
2、是因为宝宝有有鼻炎 ， 出现鼻塞也可以出现鼻涕流涕打喷嚏症状 ， 但是小宝宝鼻炎症状非常不典型 ， 往往家庭有成员也有鼻炎病史 ， 鼻炎有家族遗传侵向 。
3、先天性鼻息肉或者鼻中膈偏移 ， 导致呼吸阻力增大 。
这些原因均可能导致宝宝睡得不香 。
02
湿疹或者过敏体质
湿疹是一种特应性皮炎 ， 是一种过敏性体质的体现 ， 一般来说症状轻微 ， 不要过度治疗 ， 但是如果湿疹严重也会出现渗出 ， 需要及时处理 ， 包括使用保湿膏甚至外用激素药膏 ， 减轻过敏症状 ， 湿疹不处理也会造成宝宝睡眠不安比较常见原因 。
03
肠绞痛
健康宝宝每天晚上哭闹不安3个小时 ， 每周哭闹至少3天 ， 发作超过3周 ， 这临床可以诊断肠绞痛 。 肠绞痛是一种婴儿时期非常常见的生长发育行为中的问题 ， 但是大多数到了5个月就自行消失 。
还有常见的病因：乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、小儿疝气、包被太多等等 。
但是除了关注这些常见导致宝宝睡觉不安的情况 ， 还需要家长了解宝宝的健康睡眠知识 。
【#柯大夫儿科科普教育#先排除这些问题，就很简单，宝宝如何才能睡得香】宝宝睡眠健康问题直接影响到宝宝生长激素分泌 ， 也会造成家长焦虑与不安 ， 无法安心休息 。 加重家庭矛盾 。 所以初为父母者懂得宝宝睡眠的规律和特点 ， 同时给宝宝创造一个舒适的起居环境 ， 还宝宝一个安宁的睡眠 。
宝宝满月后 ， 父母可以开始有意识教宝宝区别白天与黑夜 ， 从而逐步建立宝宝健康睡眠习惯 。
做到以下几点：
1、当宝宝白天醒来时 ， 打开窗帘 ， 让居室应该让自然光进入卧室 ， 白天把宝宝卧室创造全黑的环境是错误的 ， 会误导宝宝把白天当黑夜 ， 这样有利于宝宝感性了解白天和晚上区别 。
2、在宝宝睡觉前 ， 应该创造比较柔和的灯光环境 ， 尤其在睡觉前1小时应该创造昏暗的柔光的环境 ， 引导宝宝自然入睡 。 灯光最好买可以调节 ， 这样方面调节环境明暗 。
3、夜间一旦宝宝哭吵醒来 ， 建议开功率小昏暗的小灯 ， 不能开太亮的大灯 ， 这样避免唤醒宝宝的睡眠状态 ， 迷迷糊糊喂奶或者换尿布等处理后及时关灯 。
4、白天宝宝醒来时 ， 父母或者保姆应该多与宝宝互动交流 ， 逗宝宝开心「玩一玩乐一乐」 ， 使得宝宝白天兴奋一些 。 而夜间避免让宝宝过度兴奋 。
5、宝宝入睡前 ， 避免环境因素干扰 ， 特别宝宝房间避免周围有明显的噪音 。 刚入睡时手机处于静音状态 ， 创造无噪音无电离辐射居室环境 。
6、年龄越小的宝宝需要进入浅睡眠时间长 ， 所以在宝宝刚入睡阶段容易惊醒 ， 有汗都是生理性 ， 由宝宝睡眠特点决定的 ， 切记不必不钙哦！！！因为只要宝宝母乳或者奶粉喂养奶量足够的话 ， 就能满足宝宝生长发育所需要的钙的需求 。 新手父母应该懂得宝宝睡眠特点 ， 宝宝入睡阶段需要更多耐心 。
总之 ， 宝宝睡眠日夜颠倒或者睡眠质量不好 ， 可能极少一部分为疾病原因 ， 大多数为新手父母不懂宝宝睡眠特点和婴儿视觉发育规律 ， 如宝宝持续睡眠不安 ， 应该及时咨询医生 。 宝宝从小能拥有一个安宁的高质量睡眠 ， 让你远离憔悴 ， 也同时为宝宝的健康奠定基石 。


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