生活小常识|喝茶虽好，但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心
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茶是中国人传统的一种饮品 ，
现代人不仅充满了
对茶文化的喜爱 ，
血液里也同样满布着
对茶的青睐 。
我们都知道适当饮茶有益健康
茶香淡雅 ， 自在品茗
但关于喝茶的正确时间
你真的知道吗？
-这四个时间别喝茶-
空腹时
茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶容易刺激胃黏膜 ， 使肠道吸收过多的生物碱 ， 进而导致某些人产生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状 。
【生活小常识|喝茶虽好，但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心】若发生“茶醉” ， 建议口含糖果或者喝一些糖水可以有效缓解 。
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经期时
女性经期时会消耗掉体内不少的铁质 ， 因此女性朋友在此期间需要多补充含铁丰富的蔬菜水果 。
而茶叶含有高达50%的鞣酸 ， 它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大降低铁质的吸收程度 。
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喝醉时
有些人会用喝浓茶解酒 ， 但这其实是大错特错的 。 茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
同时还会加速利尿作用 ， 使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出 ， 对肾脏有较大的刺激性 。
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服药时
有些患慢性病的老人需要长期服药 ， 很多药物服用期间不宜喝茶 。 比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。
茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛作用 ， 因此 ， 服用镇痛药物期间也不宜饮茶 。
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-喝茶的最佳时间-
早茶
早茶的时间最好控制在早上九点左右 ， 不仅可以提神醒脑 ， 一整个早上都神清目明 ， 还符合人体养生规律 ， 为自己的健康加分 。
午茶
午茶可以降低血脂 ， 保护血管 ， 降低胆固醇浓度 ， 是喝茶的黄金时间 。 一天之中最好的饮茶时间 ， 大概在下午两三点左右 。
晚茶
晚茶的最好时间在傍晚六点之后 ， 这个时间喝茶非但不会失眠 ， 还有提高免疫系统功能的作用 。
但注意了 ， 晚上八点半之后最好不要饮茶 ， 否则容易失眠萎靡 ， 适得其反就不好了 。
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-什么体质喝什么茶-
01
肠胃不好的虚寒体质
肠胃不好的人群不建议喝绿茶、生普洱、闽南乌龙等茶性较凉的茶类 ， 对肠胃的刺激性较大 。
建议饮用闽北乌龙、红茶、熟普 ， 这些茶温和醇厚 ， 有暖胃、降血脂、降血压的作用 。
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02
容易上火的燥热体质
燥热体质的人群最好不要饮用岩茶、红茶这类茶性较温的茶饮 ， 多喝便成了火上浇油 。
建议饮用绿茶、白茶、闽南乌龙等 ， 这种茶性较凉 ， 可以清热 ， 去火 。
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03
肥胖体质
肥胖体质的人群不妨试试黑茶 。 黑茶具有解油腻 ， 降血压、血脂的效果 。 并且在存放得当的情况下 ， 时间越久 ， 效果越好 。
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04
特殊时期的女性
女性在更年期或经期前后容易出现心情郁闷、性情烦躁的情况 。 花茶可以很好地起到消烦解闷 ， 平心静气的作用 。
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-春季养生茶推荐-
菊花茶
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菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用 。 同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 。
玫瑰花茶
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玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用 。
金银花茶
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春季多干燥 ， 人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状 。 这时首推的就是金银花 。
金银花性味甘寒 ， 具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效 ， 可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症 。
柠檬茶
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柠檬富含维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性 ， 可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。
柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳 ， 减轻头痛 。
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