网课不自律的孩子，必将一败涂地！没有退路！！
孩子 ， 因为疫情 ， 2020年的这场寒假显得格外漫长 。
在家上网课的日子已经有一个多月了 ， 这段时间 ， 谁都不好受 。
你抱怨网课太多 ， 作业太多 ， 我们怕你借着上网课的名头玩手机、打游戏、乱聊天 。
爸爸妈妈也都复工了 ， 没办法时时刻刻盯着你上课学习 ， 每分每秒监督你是认真还是偷懒 ， 这些话 ， 希望你能够牢牢记在心里 。
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学习是你自己的事业
没有谁可以替你去完成
孩子 ， 也许在你眼里 ， 网课不算是正式上课 ， 身边没有老师盯着 ， 也没有同学陪伴 ， 一个人盯着电脑、手机听课难免觉得无聊 ， 时不时开会小差 ， 玩玩游戏 ， 抄抄作业都不是事儿 。
【网课不自律的孩子，必将一败涂地！没有退路！！】可谁也不知道疫情会持续多久 ， 谁也不清楚类似这样的状况是否还会再次发生 ， 未来 ， 有太多的不确定性 ， 而我们每个人能做的 ， 就是在自己的能力范围内做到最好 。
你是学生 ， 学习就是你目前该去奋斗的事业 ， 没有谁可以替你去完成 。
网课也是上课 ， 它和在学校里上课一样 ， 有老师讲 ， 也需要学生听 ， 稍不留神 ， 知识点没掌握 ， 就要落后别人一大截 。
划水一时爽 ， 考试做文盲 ， 你是假装认真还是真的偷懒 ， 等到开学考试时就会一一见分晓 。
你可以自欺欺人 ， 但成绩却不会无中生有 。
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假期是弯道超车的好机会
也是快速堕落的最佳时间
最近看新闻 ， 武汉的方舱医院里 ， 总有一些孩子带着口罩努力学习的身影 。
他们明明有着推脱学习的最好理由——确诊感染、精神不济、需要休息 ， 可没有一个人真的停下来心安理得地去娱乐、去享受 。
疫情是场不忍回顾的灾难 ， 越来越多的人开始明白 ， 人真的要掌握一点真本事 ， 才不会在灾难来临时手足无措 。
而这些真本事 ， 都需要靠最基础的知识学习来打地基 。
孩子 ， 爸爸妈妈希望你分得清孰轻孰重 ， 那些漫画、电视剧、小说、游戏、聊天只能给你提供短暂的愉悦 ， 过了也就没了 ， 唯有知识 ， 才能给予你源源不尽的精神财富和物质财富 。
不要让2020年的这次特殊的寒假 ， 成为你糊弄学习的开始 。
明明可以抓紧时间查漏补缺 ， 实现弯道超车 ， 却因为一时的放纵和懈怠让自己持续性地堕落 ， 这样的人生真的太可惜了 。
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肆无忌惮不是自由
自律才是自由的最高境界
孩子 ， 爸爸妈妈会尽一切能力陪伴你长大 ， 可世事无常 ， 总有我们鞭长莫及的时候 。
不是我们没注意你就可以肆无忌惮地玩手机 ， 不是我们不指责你就以为再堕落也没关系 。
你的人生是你自己的 ， 所有责任都只能由你自己背负 。
今天你选择了省力 ， 明天就要花上10倍的时间去纠错、改正、修复 。
你对我们的管教和约束不耐烦 ， 但肆无忌惮 ， 任性妄为的自由也同样不是真的自由 ， 它只是在拿你的未来买单 。
晚睡晚起、作业乱写、上课溜神、熬夜打游戏……这些行为惩罚的也只有你自己 ， 我们再伤心、再难过也无济于事 。
孩子 ， 爸爸妈妈会在能力范围内督促你、指引你 ， 可学习这件事 ， 说到底只能靠自己 。
只有自律、自觉才是自由的最高境界 ， 如果一个人连自己都不能管理好自己 ， 任由自己的惰性打败所有的勤奋与积极 ， 那他之后的人生也无可指望 。
孩子 ， 只有当你强的时候你才可以拥有更多自由的选择权 ， 现在还弱小的你 ， 请通过长久自律的学习来武装你的大脑 ， 修炼自己的能力 。
该吃的苦得吃 ， 该学的东西得学 ， 一步一个脚印地去走 ， 人生才会逐渐变成你渴望的模样 。
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几年疯狂的青春期
换来的只会是一生的卑微与底层
总有些歪理说 ， 青春期该是疯狂热闹的 。
逃课、撒谎、谈恋爱、抽烟、游戏打到王者、上课睡觉、和父母老师对着干……总之一个个都要尝试过 ， 才不枉十几岁的花季雨季 。
可你要知道 ， 几年疯狂的青春期 ， 换来的只会是一生的卑微和底层 。
还记得我们老家隔壁的哥哥姐姐吗？
他们念到初中就去打工了 ， 当时以为逃课打架、不好好学习是标新立异 ， 是炫酷的青春 。
可现在呢 ， 他们被生活磋磨得没了天真与傲气 ， 哥哥在厂里工作 ， 几年下来 ， 腰背酸疼是常事 ， 姐姐在一个餐馆做服务员 ， 拿着微薄的薪资 。
有句话叫躲得了初一躲不过十五 ， 你偷的懒、欠的债、少走的路 ， 都会一个不落成为生活里的绊脚石 。
你青春期的贪图享乐 ， 终会变成中伤你的利刃 ， 让你逃过了学习的苦 ， 却逃不过生活的苦 。
不想主动吃苦 ， 就必须被动吃十倍百倍的苦 。
孩子 ， 我们宁愿欠你一个疯狂的青春期 ， 也不愿看到你卑微无力的成年期 。
时间永远都是最公平的 ， 爸爸妈妈都不希望到最后你长大成人 ， 进入社会工作 ， 会埋怨我们：
为什么当初不提醒你没有学历寸步难行 ， 为什么当初不狠狠打醒你 ， 让你知道掌握知识才是最便宜、最快捷的上升渠道 。
要记得 ， 每一个今天 ， 便是人生的全部 。
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不要花自己的时间
去羡慕别人的人生
孩子 ， 上次听你说 ， 你特别羡慕你们年级的学霸 ， 因为无论是成绩、才艺还是教养 ， 都能做到最好 ， 他还不是死读书的呆子 ， 为人处事都颇为幽默风趣 。 其实每个人的人生里 ， 都会遇到这样的人 ， 样样都比你优秀 ， 有时甚至可望而不可及 ， 我们忍不住羡慕这样的人生 ， 可羡慕过了就够了 。
别人的人生再好也不是你的 ， 每个人都有自己的活法 ， 那些优秀的人可以当作榜样去参考 ， 可以当作目标去追寻 ， 但不要长时间地停留在羡慕里 。
还记得龟兔赛跑的故事吗？本来是一场没有悬殊的比赛 ， 可最后兔子却输了 。
其实人生也是一样 ， 一时跑得快并不能保证一直领先 ， 那些样样优秀的人也总有他的不足与缺点 ， 如果不持续性地努力 ， 很快也会被别人超越 。
羡慕他 ， 就努力成为他 。 不想浑浑噩噩活于世 ， 就奋斗出属于自己的一片天地 。
基础不好就要拼命把基础打牢 ， 比别人花多倍的时间和精力去拼搏 ， 基础好也不能懈怠 ， 只有坚持不懈地努力才会比别人更接近成功 。
孩子 ， 你可以拥有更好的人生 ， 只要你想 ， 只要你敢 。
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没有一份好运是可以轻易得到的
苦难过后皆是美好
网上有这样一句话：20岁的贪玩 ， 造就了30岁的无奈 。 30岁的无奈 ， 导致了40岁的无为 。 40岁的无为 ， 奠定了50岁的失败 。 酿造了一辈子的碌碌无为 。 孩子 ， 你还在最好的年龄 ， 年轻 ， 机遇重重 ， 不要在该奋斗的时候选择安逸 。 读书 。 学习累吗？苦吗？肯定累 ， 肯定苦 。 在你们这个年龄来说 ， 也许读书就是天底下最累最苦的事 。
可每个人都在努力都在奋不顾身 ， 不是只有你受尽委屈 。 爸爸妈妈工作也累也苦 ， 可抱怨、排斥、逃避是最没用的手段 ， 那些苦和累反而会因此翻倍增加 。
想改变现状的最好办法 ， 就是先去努力征服它 。 征服对读书学习的排斥 ， 征服你担忧害怕的成绩 ， 征服它 ， 你才有资格说放弃 。
孩子 ， 其实熬过很苦的日子一点也不难 ， 因为我们都知道 ， 它会变好 。
没有一份好运是可以轻易得到的 ， 你看到的所有年少成名的天才 ， 背后都花费了无以计数的汗水 。
一分耕耘才有一分收获 ， 苦难过后才是美好 。
孩子 ， 努力读书吧 ， 珍惜生命给你的每一分钟 ， 最好的年龄 ， 就要做最有价值的事 。
未来可期 ， 全靠你的每一个当下 。
孩子 ， 从现在开始 ， 请做一个自律的人：
01
你是个自律的人吗？
你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话：
亲爱的 ， 你再颓废下去就完蛋了 。 从今天起 ， 做一个勤奋的人 。
既然你已经选择了这条路 ， 那就勇敢地走下去吧！
不尝试一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！
写下这些话后的几天内 ， 你决定要洗心革面 ， 痛改前非 ， 为自己购买了全套的辅导资料 ， 把学习计划细致到每一天 ， 每一节课 。
甚至会想 ， 只要我努力 ， 一直坚持下去 ， 就一定会考上一个好的大学 。
可是呢 ， 你坚持下去了吗？没过几天 ， 就恢复了原样 。
在早读课上特别困的时候 ， 你依然没忍住打了个小盹；
在晚读班里嘈杂的读书声中 ， 你的思绪依然飘到了九霄云外；
近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开……
更具体的 ， 期末试卷发下来后 ， 你明明已经计划好了：
语文默写竟然错了两道 ， 一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍；
数学立体几何同一种问题竟然又出现了错误 ， 必须重点记在错题本上常回顾；
英语高级词汇实在太缺乏 ， 考场上能想到的永远是那几个单词和句型 ， 一定要再积累至少十个高级句型……
可是 ， 期末考完了 ， 期末试卷早已被压在了书桌的最下面 ， 偶尔想起来了内心定好的计划 ， 也懒得再把试卷翻出来……
如果你也存在着以上的情况 ， 那么是时候考虑一下你自制力的问题了 。
自制力并不是什么新鲜词 ， 说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪 ， 集中注意力去达成自己原本的目标 ， 而不受其他事情的干扰的能力 。 可是说起来容易 ， 做起来真是太难了 。
你每天好像做了很多题 ， 但为什么最后又没有一点效果？
你每天好像忙得团团转 ， 焦头烂额 ， 但为什么最后成绩还是没有一点提高？
你立下一堆学习目标和计划 ， 但为什么最后一个也没完成？
你急吼吼地说要多么努力 ， 甚至还曾以为自己很努力 ， 原来不过就是看上去很努力而已 ， 最后的结果是 ， 想要做的卷子 ， 和本应该完成的作业 ， 都没有完成 。
丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？
自制力强的人 ， 永远分得清主次 ， 拎得清什么是学习 ， 什么是玩乐 。 考试在没有自制力的人那里 ， 是压力；在有自制力的人那里 ， 是动力 。
这就是本质的区别 。
02
有自制力 ， 是一种怎样的体验？
你身边一定有这样的学霸 ， 他们好像从来不用熬夜写作业 ， 上课也不埋头苦做笔记 ， 下课了更不会呆在座位上；他们可以跟学渣一起聊热门电视剧 ， 一起打篮球踢足球 ， 他们……好像真的没有认真地学习 。
但我们不知道的是：他们在课堂上聚精会神地听课 ， 他们在家专注地写作业和复习 ， 他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时 。
自制力强 ， 所以效率高；自制力强 ， 所以学得快 ， 玩得也嗨 。
中考是一场持久战 ， 只有自律高效 ， 玩学结合 ， 乐在其中 ， 才不至于过早崩溃 ， 才能赢得最终的胜利 。
03
如何提高自制力？
首先请明白两点 。
第一 ， 自制力 ， 是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动 。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定 ， 又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪 。 自制的反面是任性 ， 提高自制力就是提高我们处理事情的理性 。
人一天控制行为和情绪的次数少于2次 ， 所以 ， 如果缺乏好法子 ， 单靠自制力努力 ， 你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额 。 所以 ， 正确认识自制力第一条：“别给自己找虐” ， 面对失控小事件 ， 先放轻松才能找到办法解决 。
第二 ， 微博上有一段很流行的话 ， “你可以追剧追一晚 ， 只要你可以按时交上论文 。 你可以有丰富的夜生活 ， 只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作 。
放纵究竟是不是错 ， 取决于你能不能为你的放纵负责 。 还是那句话 ， 没有自制力的人不足以谈人生 。 ”所以 ， 无论做到做不到 ， 都不要轻易忽视自制力的重要性 。
然后 ， 不想学习的时候 ， 试试这5个方法 。
（1）不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候 ， 就需要留意一下自己找的借口 。
比如我在学习的时候 ， 总喜欢告诉自己 ， 再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦！
然后时间过去之后 ， 我又会对自己说 ， “再看一分钟” ， 于是1个小时、2个小时之后 ， 看的有些累了 ， 我就就想 ， 要不再休息一会儿吧 。
当你也遇到和我一样的状况时 ， 你需要做的是 ， 告诉自己 ， 我只要再学15分钟就可以玩手机 。 当15分钟到了的时候 ， 你可以说 ， 不然我再学15分钟 。
如果你是“喜欢做自己擅长学科的人” ， 建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；
如果你是“喜欢挑战自己”的人 ， 建议你从自己不擅长的学科开始 ， 这样你可以对自己说 ， “我就不信了 ， 这道题做不完 ， 就不看手机 。 ”
（2）坚持你的计划 ， 多了不要做
作为资深“计划总是坚持不下去”的人 ， 这点我可以说是很有心得 。
很多同学在定计划的最初都是热血沸腾 ， 于是就出现了下面的状况：
今天定的计划是做一张数学卷子 ， 一张英语卷子 ， 复习前两天的错题 。
很快做完之后 ， 你对自己说 ， 今天效率好高 ， 要不然我再做一下明天的物理卷子吧 。 结果当天学到了凌晨一点 。
这样持续了4天 ， 到了第5天 ， “好累啊 ， 反正前两天做了那么多 ， 今天就休息吧 ， 明天再做 。 ”
然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口 ， 于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！
正确的做法应该是 ， 每天按照自己的计划 ， 按部就班地进行 ， 然后根据水平和实际情况 ， 逐步增量 。
比如 ， 今天的学习计划是复习一道错题 。 那么执行到第3天 ， 你的学习计划就可以增加到复习两道错题 。
但是记住 ， 不要心血来潮一天完成过多的任务 ， 这样会提前透支大脑的满足感 。 而且 ， 你的身体更容易感到疲倦 ， 计划当然不容易完成啦！
（3）现在就行动 ， 要不然好状态永远不在
你是不是曾经遇到过这样的状况？
“我现在状态不好 ， 一会儿再学 。 ”
“我现在的心情不适合学数学 ， 歇一会儿再说 。 ”
但其实 ， 你的“好状态”永远不会来 ， 就算来了 ， 也不会持续很久 。
实际上 ， 你在等待合适时间的时候 ， 就是想暂时逃离你当下做的事情 。 说白了 ， 你就是在——拖延 。
所以 ， 你要学会逼自己学习 。 很多时候 ， 当你想要逼自己学习时 ， 却常常更加想要玩手机 。 这个时候 ， 你要“以退为进”：
比如 ， 你的数学很差 ， 就一定要以基础题为主 ， 不要强迫自己去做过难的题 。
如果错题太多让你失去了信心 ， 那就可以每天只改或者只做很少的题 。
如果最开始就很大强度 ， 就会对数学产生很大的反感 ， 反而更不利于学习 。
就算你不能完成今天的目标也没有关系 ， 做了一点 ， 总比一点不做要强 。 今天完成10% ， 明天完成20% ， 把学习当作闯关 ， 你就会发现：越来越好坚持 ， 甚至会不习惯没有学习的日子 。
（4）允许自己偷懒几分钟
有人问 ， 这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的 。
很多同学拿到手机那一刻 ， 仿佛手机粘到了手上一样 。 而且 ， 长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳 ， 更加难以进入之后的学习状态 ， 尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间 。
★选择更为合适的休息方式
比如说 ， 到楼下散散步 ， 或者和家人聊聊天 。 要是都不想做 ， 很简单 ， 给自己定个闹铃 ， 趴在桌子上5分钟也可以 。
★设置合理的休息时间
学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间 。 比如说学习20分钟休息5分钟 ， 学习40分钟 ， 休息10分钟 。 这个要根据你自己的情况来设置 。
★挑选给自己的奖励
每天在学习之前给自己定一个奖励 。 比如说 ， 今天学习满4小时 ， 就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期 ， 彻底放松半天 。
在朋友圈或者QQ空间立下flag 。 也可以加入学习群 ， 让陌生人一起监督 ， 做不到就发红包 。
（5）找个人来监督你
最后还有一个神秘方法是什么呢？其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧 ， 想要学的多 ， 又不知道该先学什么 。
这个时候 ， 你需要更加优秀的人 ， 帮助你规划学习时间 ， 告诉你高效学习的方法 ， 总会比自己摸索来的快 。
这个人可以是你关注的某个公众号 ， 可以是你的老师 ， 可以是你的同学 ， 可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴 ， 总之 ， 能帮助你一起学习 ， 一起进步的就好 。
04
假期如何合理利用手机？
寒暑假 ， 对学生来说最影响学习的就是手机了 ， 一点不碰绝对不可能 ， 但一定要明确可以玩的时间与场合 ， 在学习的时间里 ， 试试用这8点来打败手机的诱惑吧！
（1）关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我 ， 微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息 。 如果真有谁有重要的事情找你 ， 他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！
（2）打开群的消息免打扰功能
很多人都会有各种各样的群 ， 有的群十分活跃 ， 每天消息不断 ， 还不时有土豪发红包 。
不断查看群消息 ， 抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的 。
所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理 ， 退出无意义纯闲聊的群 ， 将幸存的群打开消息免打扰 。 学习时间可以直接关闭微信或QQ 。
（3）取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点 ， 都会抑制不住地非要点开来查看一番 ， 生怕错过了什么大事 ， 跟不上朋友们的节奏 。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息 ， 人与人之间 ， 彼此眼神的交流 ， 面对面地分享日常的喜乐 ， 不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
（4）降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈 ， 求点赞的心理 。
幸福是生活中实实在在的感受 ， 喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享 ， 并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感 ， 也不用依靠别人的认同获得自我满足 。
（5）不要依赖PDF类型的电子资源
很多同学都在用电子课本 ， 也就是PDF版的课本 ， 那么就不建议再用PDF的教辅了 ， 因为事实上 ， PDF书不如纸质书便于深度阅读 ， 又不具备M-BOOK（动态教辅）的情景化、互动化模式 ， 对于学习和掌握知识 ， 帮助非常有限 。
拥有良好自律能力 ， 不仅是此次延迟开学会大有用处 ， 这种能力在你以后的生活都影响深远 。 自律给我自由 ， 望所有同学共勉！你比你想象中更强大 ， 不如就从今天开始证明！
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