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商讯■小象健康轻膳美膳食课堂：关于轻食的理解误区

随着生活水平的日渐提高 ， 大众对食物的追求已不是过去的停留在“饱腹”层面上这么简单 ， 现在 ， 在追求饱腹的基础上还会有“健康”“绿色”“营养”“颜高”等等的需求 。 与此同时 ， 轻食餐横空出世并备受追捧 。 那么 ， 关于轻食有什么理解误区呢？小象健康轻膳美膳食课堂为大家一一“拆雷” 。
小象健康轻膳美膳食课堂：轻食=素食？NO！
会有这种想法 ， 是因为总看见绿色时蔬大面积地出现在轻食食物当中 ， 但其实 ， 轻食并不能等同于素食 。
轻食餐当中 ， 除了新鲜时令时蔬外 ， 也可以搭配一些高蛋白的食物 ， 比如海鲜、肉类等 。
小象健康轻膳美膳食课堂：轻食=减肥餐？NO！
轻食餐以注重低热量、营养为主 ， 所以很多人都会将它和减肥餐混为一谈 。 但是两者还是有区别的：轻食餐是在一定热量下自由搭配膳食 ， 减肥餐通常是不健康的节食 。
广州小象健康产业有限公司的轻膳美营养膳食代餐粉 ， 一包的卡路里仅为138kcal ， 热量约定于一个苹果 。 无论是单纯冲泡 ， 还是发挥小厨神创意添加新鲜果蔬、全麦面包来搭配 ， 都能够搭配出更多健康营养轻食餐 。
商讯■小象健康轻膳美膳食课堂：关于轻食的理解误区
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小象健康轻膳美膳食课堂：轻食=极端节食？NO！
讲究的轻食一般都有着严格的热量标准 ， 可以根据进食者每天所需的热量来定制每顿餐食的分量 。 一般而言 ， 进食者吃到6-8分饱即可 ， 这种程度的饱腹感对身体还有一定的好处 。 但这并不代表让进食者盲目节食 。
甄选6类种子能量——坚果类、籽种类、菌藻类、花类、五谷杂粮类、豆类的轻膳美营养膳食代餐粉 ， 几乎所有原料均含有膳食纤维 ， 为进食者带来比较强的饱腹感 。
小象健康轻膳美膳食课堂：轻食=不吃肉？NO！
【商讯■小象健康轻膳美膳食课堂：关于轻食的理解误区】食用轻食不代表不能吃肉 。 采用蒸、煮、炖等烹饪方式烹制的肉类 ， 既能保留肉类的原汁原味 ， 还可减少高糖、高盐、高油带来的厚重感 。


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