缺乏锻炼的高中生怎样利用暑假改善体质
健身 培养运动爱好 篮球 足球 拳击 散打什么的都能提高体质。 好好练 好好吃 饮食规律 作息规律。
■网友的回复
没有毅力的人去游泳吧，有毅力的去健身房，要规律！定时！运动量够。每天跑一小时也可以。先打个底子
【缺乏锻炼的高中生怎样利用暑假改善体质】
■网友的回复
锻炼和学习一样，不能速成只能坚持健身由易到难，由轻到重，切忌逞强
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