男生的小腿肚子有点大，想练成壮实但线条感顺畅的样子，不借助器械，咋练
情况不明，只能模糊回答：1、小腿肚子有点大，不知道是肌肉发达造成的大，还是脂肪太多造成的大？2、如果是肌肉发达造成的，则减少本肌群的训练，并多做按摩和拉伸；3、如果是脂肪太多造成的大，就先慢跑减肥再说；
■网友的回复
个人觉得小腿线条好看主要是跟腱的长短。我有一个体育系的学长告诉我，加长这个要多练弹跳，每次运动训练完，都要拉伸按摩跟腱，就是每天要多捏多揉脚后跟上面的那根筋。这个东西不像练肌肉那么简单，只有长期坚持才能看出细微的效果
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