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[吸烟者]吸烟者，肺出现异常，身体会有3个信号，提示不要再继续抽烟了( 三 )


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4、调节情绪 ， 少悲忧
情绪 ， 对于肺部健康 ， 也有着密切关系 。
过度悲哀或忧愁 ， 最易损伤肺气 ， 或导致肺气运行失常 。
而大笑 ， 能使肺扩张 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅 ， 有益肺部健康 。
少悲伤 ， 常大笑 ， 保持愉快的心情 ， 可宣肺 ， 助力肺部健康 。
[吸烟者]吸烟者，肺出现异常，身体会有3个信号，提示不要再继续抽烟了
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5、闲来无事 ， 揉中府
“中”指中气 ， 脾肺之气 ， 脾和肺合起来的气叫中气 。
中府穴 ， 是脾肺两经交会的一个穴 ， 这个穴调气最好 ， 可补益肺气 。
每天顺时针向按揉本穴 ， 再逆时针揉按本穴 ， 每次按1～3分钟 。
需要注意的是 ， 中府穴下方肌肉偏薄 ， 建议不要使劲 ， 稍稍施力即可 。
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