#菠萝因子#治疗期间恶心呕吐怎么办？
文| 孙凌霞美国注册营养师（RD） ， 曾任美国哈佛大学儿童营养研究助理 ， 美国约翰霍普金斯医院临床营养师 。
癌症治疗过程中 ， 放化疗是常使用的治疗手段 ， 但也带来了很多影响饮食的副作用 。 恶心和呕吐是治疗中最常见的副作用 ， 几乎每个患者都有经历 。
化疗药物、头颈部或消化道的放疗都容易引起恶心或者呕吐 。 癌症疾病本身带来的生理和代谢的改变也会引起恶心和呕吐 。 另外 ， 心理因素也不容小觑 。
恶心和呕吐不仅会严重影响饮食营养的摄入 ， 严重的呕吐还会造成脱水以及身体内电解质的紊乱 ， 一定要及时到医院进行干预 ， 避免严重脱水导致的生命危险 。
如何可以缓解治疗期间恶心呕吐呢？下面的几个方法希望可以有所帮助 。
选择恰当的食物和烹饪方法
1)建立食物档案 ， 选择更适合自己的食物
诱发恶心呕吐的食物 ， 因人而异 。 做食物档案可以大概知道什么样的食物会引发自己恶心或呕吐 ， 以后就避免在治疗期间吃这些食物 。
【#菠萝因子#治疗期间恶心呕吐怎么办？】通常 ， 口味清淡的食物相比高油脂和味道重的食物更容易接受 。 这里的口味清淡 ， 只是烹饪调料的清淡 ， 并不是滴肉不沾、小米粥配水煮菜 。 肉蛋奶禽帮助提供治疗期间必不可少优质蛋白质 。 猪肉、牛羊肉以及海产品可能味道比较大 ， 有些患者会加重恶心的感觉；鸡肉味道不大 ， 通常更易接受 。 但也要注意因人而异 ， 根据自己的情况选择适合自己的即可 。
2)选择吃室温的食物
高温加重食物的气味和味道 ， 而冷的或者室温的食物不容易引起恶心 ， 或加重恶心的感觉 。 食物做好后 ， 可以稍晾一下再端给患者 。
3)避免油炸烹饪
油炸食物或味道/气味比较重的食物容易引起恶心 ， 尽量不要给患者提供这些食物 ， 也不要在患者面前吃这些食物 。
4)避免油烟
油烟也容易引起恶心呕吐 ， 尤其是国内很多家庭做饭的时候油烟比较大 。 建议做饭时 ， 让患者呆在通风好的地方 ， 不要呆在充满油烟的厨房 。
5)选择有帮助的食物和味道
姜是个好东西 ， 姜糖、姜汁水、或者其他姜味的东西对缓解恶心有一定帮助 ， 可以尝试 。
酸味的东西 ， 例如柠檬水等 ， 也有一定的帮助 。
早晨起床如果觉得恶心 ， 可以尝试吃苏打饼干 ， 有一定的缓解作用 。
腹胀有时会引起恶心 。 如果腹胀 ， 可以先暂时避免吃容易胀气的食物 ， 例如干豆类（黑豆、红豆等）、豌豆、西兰花、卷心菜等 。
本文插图
6)呕吐之后饮食循序渐进
呕吐完全停止再吃东西 。 可以先试试清流质 ， 例如水或者没有油脂的清汤 。 如果没有严重的不舒服 ， 再慢慢增加其他食物 ， 从清淡无味的食物 ， 例如米粥 ， 馒头 ， 鸡蛋羹 ， 到加入调味的食物 。
改变吃饭的频率和时间
1)少时多餐
胃空或者吃的太饱 ， 都容易引起恶心和呕吐 。 少时多餐 ， 每餐不要吃的太饱 。 可以定好时间 ， 每隔2、3小时就吃一点东西 。 不需要根据常规的吃饭饭点用餐 ， 只要是自己不太难受的时候 ， 都可以吃一点东西 。
一次饮水不要太多 ， 胃胀容易引起恶心呕吐 。 手边放一个杯子 ， 少量多次小口饮水 。
2)饭后不立即平躺
吃过饭后 ， 可以先坐一会儿 ， 或者是把枕头垫高 。 食物刚刚下肚就平躺 ， 容易增加呕吐风险 。
3)治疗前2小时内停止进食
对于呕吐症状严重的患者 ， 可以在治疗开始2个小时之前停止进食 ， 这样不太容易在治疗期间呕吐 。
换件衣服？
衣服过紧 ， 也有可能增加恶心呕吐的风险 。 选择宽松舒适的衣服 ， 有松紧的裤子 ， 不用系腰带或皮带 。
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