「」全球胃癌患者我国占一半，营养师：跟春天的2个饮食习惯有关系！
胃癌是胃粘膜上皮的恶性肿瘤 。据相关的调查数据显示 ， 我国患有胃癌的患者已经占有世界胃癌患者的一半 ， 其中1/5的患者是因为胃癌去世的 ， 不仅严重的影响到了我们日常生活 ， 还会威胁到生命 。
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【「」全球胃癌患者我国占一半，营养师：跟春天的2个饮食习惯有关系！】而临床上发现 ， 在多数胃癌患者当中 ， 早期的症状往往被忽视掉 ， 最后发现胃癌的时候 ， 也已经是胃癌晚期了 ， 但好在的是 ， 胃癌的发生跟我们日常的饮食有很大的关系 ， 就像以下这2种饮食习惯 ， 尤其是在春天的时候 ， 要赶紧改了 。
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不要做诱发胃癌的饮食习惯1：酷爱麻辣烫
立春过后 ， 又成了麻辣烫的世界 ， 又麻又辣的深受人们的喜爱 ， 尤其是一些爱吃辣的人群 ， 越多的辣椒越好 ， 吃的是泪流满面 ， 真叫刺激爽 ， 但是这刺激的背后 ， 却给身体健康带来不小的隐患 。
就像过辣的食物在我们的嘴里会感觉辣辣的 ， 吃进去后 ， 还会影响到肠胃的功能 ， 让肠胃不规律的蠕动 ， 对于肠胃不好的人群 ， 吃的过多还会出现腹泻腹胀的不适感 。
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对于急性肠胃疾病的人群 ， 还会对肠胃有不同程度上的损伤 ， 久而久之 ， 那么也会增加胃癌的概率 ， 同时还会因为过烫以及过辣的时候就吃去了 ， 还会对食管道的粘膜有伤害 。
不要做诱发胃癌的饮食习惯2：高盐饮食
据调查上发现 ， 中国每人每天食用的食盐量已经高达10克左右 ， 而最新版《中国居民膳食指南》建议我们：每天每人摄入食盐的量要在6克以下 ， 那怎么衡量呢？大概是一个瓶酒瓶盖的量 。
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相信很多人都没有达标 ， 如果长期摄入的食盐量超标 ， 不仅会对高血压人群增加高血压并发症的危险 ， 还会让食盐的渗透压损伤到胃的粘膜 ， 久而久之 ， 就会增加肠胃疾病 ， 甚至是胃癌的发生 。
因此 ， 不管是对于有疾病的人群 ， 还是对于健康的人群 ， 每天都要严格控制食盐的量 ， 此外 ， 注意生活中含盐量比较高的零食 ， 才是对自己的身体健康负责 。
早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生 破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭 障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要 物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要 ， 不要不在乎胆 ， 其实这个症状的根在胆,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息 。保持好的心情 ， 早上记得早饭要适当吃点的 ， 多吃利胆养胃食物 。
幽门螺杆菌的克星来了 ， 每天吃一些 ， 养胃灭菌 ， 胃慢慢变好
1、灌南苦菜汤
我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗 ， 《诗经》中就记有：“谁谓荼苦 ， 其甘如荠” 。明代还将其列为救荒食品 ， 那时的食法是：采苗叶炸熟 ， 用水浸去苦味 ， 淘洗净 ， 油盐调食 。味苦性凉 ， 苦入心补火生土 ， 故能健脾胃 ， 辅之红糖 ， 甘能缓急 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 灭菌养胃 ， 通便秘 。做法是取干苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅,其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 ， 红糖要深颜色的老红糖 ， 其余放入冰箱或暖瓶备用 ， 再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用 ， 以前江苏灌南一带的人们会用其充饥当饭吃 。
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