好天气“霸屏”！本周最高气温或达28℃！
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双休阳光明媚
阴冷天一去不复返
果然四月的天
就像小孩子的脸
说变就变……
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这次降温来得快去得也快
升温就成为主旋律
4月16日
最高气温或达28℃！
当阳天气预报
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但转折将在双休时到来
阴雨要来刷刷存在感
17日至18日
或将有一次降水过程
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提醒广大居民
戴口罩必须坚持
不仅疫情期间要坚持
将来流感高发季节
大家也要自觉戴口罩
少出门、不聚集、勤洗手、戴口罩
饮食！锻炼！休息！
全民倡导健康生活方式
全社会要提倡健康的生活方式 ， 努力提高全民免疫力 。
在饮食方面 ， 要保持饮食多样化 ， 倡导低盐低脂 ， 控制大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等；倡导不吃野生动物和推广使用公用筷的饮食文化 。
“不仅居家隔离的人要锻炼 ， 而且全民都要有锻炼意识和锻炼习惯 。 ”专家提醒 ， 要坚持科学锻炼 ， 通过科学有效的锻炼 ， 提高自身免疫力 。
“休息好也是提高免疫力的重要保障” ， 保持作息的规律性很重要 ， 至于睡眠时间是6个小时、还是8个小时 ， 可因人而异 。
专家强调 ， 50岁以上、有其它基础病、自身免疫力低的群体 ， 是新冠病毒的主要攻击对象 ， 要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息 ， 提高免疫力 。
来源三峡晚报
编辑李李林编审周媛君终审胡旭
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