怎么样才能在学习时不胡思乱想?

【怎么样才能在学习时不胡思乱想?】 集中精力不去考虑和思考与学习无关的事,发现自己胡思乱想,学会给自己一个适当的惩罚,慢慢就会改变的。
■网友的回复
高中的时候我会塞耳机听轻音乐,容易集中精神。现在塞耳机啥都不听,也容易集中精神。


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