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[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物

丝瓜是生活中很常见的蔬菜 ， 经常吃丝瓜 ， 对我们的身体有这些好处 ， 你了解多少呢?下面让小编来给大家介绍一下吧！
[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物
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1、保护皮肤：因丝瓜富含维生素B ， 而维B可防止皮肤老化 ， 故可以延缓衰老 。 同时 ， 丝瓜含有的维生素C ， 对皮肤有增白功效 ， 可保护皮肤 ， 消除斑块 ， 让肤质更显光洁亮丽、细嫩 ， 这就是为什么很多美容护肤产品都有丝瓜汁的成分 ， 甚至丝瓜汁在美容业内被称为“美人水” 。
2、给身体补充营养：丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等营养成分 ， 能给身体补充营养 。
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3、清热化痰：丝瓜味苦微甘 ， 有清热化痰、润燥等作用 。
4、养护肝脏健康：丝瓜入肝、肾二经 ， 能提高肝脏功能 ， 养护肝脏健康 。 平时生活中想养肝的人 ， 可以经常吃 。
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【[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物】尽管丝瓜有这么多功效 ， 那也不是每个人都适合吃 。 例如体寒的人 ， 就要适量少吃 ， 尤其是孕妇 ， 一旦过量食用会导致腹泻、腹痛、严重时还会引起宫缩 ， 甚至导致流产 。


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