#育儿小能手#自家孩子比别人矮一头?到底是哪里没做好呢?
每次送孩子开学 , 看着自家孩子比别人矮一头 , 很多家长会在心理寻思是不是哪里没做好导致孩子太矮了 。
于是 , 一回到家 , 上网搜索 , 向亲戚朋友咨询 。 从钙片到增高背心 , 恨不得所有能增高的方法都在自家孩子身上尝试一下 。
忙了半天 , 不仅劳力更劳心 , 结果还是一事无成 , 孩子还是那样高 。
于是 , 爸爸妈妈就向我们发出了求助 , 询问是否有啥方法可以帮他家孩子提提个子 。
其实 , 要想长高 , 除了先天因素之外 , 我们是可以通过后天方法帮你加孩子增加身高的 。
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01均衡饮食
有的妈妈担心孩子长不高 , 于是每天逼着孩子多吃点 , 牛奶、钙片更是不停歇地吃 。
【#育儿小能手#自家孩子比别人矮一头?到底是哪里没做好呢?】但是事实证明 , 盲目地摄入大量高营养的食物不一定能长高 。 因为我现在又矮又胖 。
所以说 , 想要孩子长得高 , 更重要的是营养的均衡 。
02充足睡眠
睡眠对身高的影响主要是可以促进生长激素的分泌 。
生长激素一般是在入睡后分泌的 , 一般在入睡后1~2小时左右达到高峰 , 所以过少的睡眠时间会影响生长激素的分泌 。
不同阶段的孩子的睡眠时长各不相同 。
03适当运动
对于儿童来讲 , 本身处于生长发育的关键时期 , 多运动 , 多晒晒阳光 , 可以促进骨骼和肌肉生成 , 对于长高也是很有帮助的 。
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除了要做好这3点之外 , 家长们千万不要陷入这些增高的误区:
等待党:抱着等等看的心态不作为 , 因一时疏忽导致了孩子一辈子低人一头……
乱补党:每天给孩子喂增高药 , 吃钙片 , 结果导致骨骺线提前愈合 , 孩子提前抵达最终身高 。
运动党:变着花样虐孩子 , 拉伸、篮球、倒挂 , 结果在不适宜的年龄选了不适宜的运动 , 耽误了孩子的黄金期 。
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