江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

心若安好，时时都是春天。

时光缓缓前行 ， 在这个让我们哭和笑的shi间 ， 留不住永远的生命 ， 挡不住容颜的衰老 。
尝尽酸甜苦辣 ， 我们会发现 ， 变老也是一种风景 ， 即便退休 ， 也有我们专属的快乐和幸福 。
2017年底 ， 采访人员何崇梅从厦门晚报退休 ， 如今她的生活羡煞旁人 。
退休后 ， 她回到重庆老家 ， 体验起新时代的新农村生活：一个小院、一片菜园、一猫一狗、一群鸡鸭......
她说：在有生之年 ， 过自己想要的生活很重要 。
人生向晚之时 ， 怎么过才算最好？
01
退休最好的本钱是健康 。
英国学者罗伯特·欧文说过：
“人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上 ， 才能建立起来 。 ”
健康 ， 是人生的第一财富 。
身体健康 ， 生活才会有质量；身体健康 ， 生命才能延长 。
同时 ， 一人生病 ， 全家担忧 。
健康并不是一个人的事 ， 而是一个家庭共同的责任 。
【心若安好，时时都是春天。】退休后 ， 一定要保持身体健康 ， 这既是对自己负责 ， 也是对家人负责 。
这几条生理常识 ， 比黄金还值钱 ， 建议收藏 。
早晨喝一杯水；
豆浆不应与红糖鸡蛋同食；
吃海鲜不宜喝啤酒；
吃鱼能保持血管年轻；
发烧时不宜食用鸡蛋；
空腹不宜喝蜂蜜；
鼻子出血时不要抬头；
午睡有助于预防冠心病；
情绪不畅会导致胃病；
凉水洗脚有损健康……
?
02
退休最好的养生是步行 。
步行 ， 是最佳运动之一 ， 无论男女老少 ， 什么时候开始这项运动都不晚 。
据世卫组织相关数据统计：
每走一步 ， 可推动人体50%的血液流动起来 ， 活血化瘀；
可挤压人体50%的血管 ， 是最简单的“血管体操”；
至少可运动50%的肌肉 ， 有助于保持肌肉总量 。
坚持每天走路 ， 对身体有延年益寿、预防心脏病和预防、改善骨质疏松的好处 。
退休后 ， 多走路 ， 少坐车 ， 简单易行 ， 效果好 。
03
退休最好的医生是自己 。
西方国家有一句谚语：一天一个苹果 ， 医生远离我 。
养成良好的生活习惯 ， 身体健康 ， 自然用不着去看医生了 。
金钱是子女的 ， 地位是暂时的 ， 荣誉是过去的 ， 只有身体是自己的 。
一定要养成健康的生活习惯：每天吃好3顿饭 ， 睡足8个小时 ， 运动半个小时 ， 每年体检一次......
退休后 ， 最好的医生是自己 。
在健康这件事情上 ， 你自己比老天爷管用 。
?
04
退休最好的心态是知足 。
人生 ， 最难得的 ， 是好心态 。
人生不如意事十常八九 ， 不如常想一二 ， 不思八九 。
多一点知足 ， 宽心做人 ， 舍得做事 ， 多一份平和 ， 多一点温暖 ， 生活才有阳光 。
幸福很简单——
饿时 ， 饭是幸福 ， 够饱即可；
渴时 ， 水是幸福 ， 够饮即可；
穷时 ， 钱是幸福 ， 够用即可；
累时 ， 闲是幸福 ， 够畅即可 。
退休后 ， 要懂得知足 ， 你的幸福刚刚好 ， 没必要去羡慕攀比其他人 。
05
退休最大的智慧是乐观 。
有一位94岁的老人 ， 鹤发童颜 ， 步履矫健 ， 看上去就像60岁出头 。
问他长寿秘诀 ， 吃什么补品 ， 做什么运动 ， 他不说话 ， 指了指自己脸上的笑容 。
乐观 ， 是一种人生沉淀的智慧 。
孔子说：乐而忘忧 ， 不知老之所至 。
退休后 ， 保持乐观的心态 ， 做自己喜欢的事情 ， 生活才更有滋味 。
?
06
退休最好的活法是淡然 。
人生于世 ， 总有一些过往难以忘怀 ， 总有一些是非令人苦恼 。
如果对所有事情都耿耿于怀 ， 生活必然沉重不堪 。
与其纠结 ， 不如放下；与其计较 ， 不如看淡 。
生命无法回头 ， 珍惜当下更为重要 。
退休后 ， 淡然随性 ， 不烦不恼 ， 好好生活 ， 便是幸福 。
07
退休最高的境界是心安 。
钱钟书说过一句话：
“洗一个澡 ， 看一朵花 ， 吃一顿饭 ， 假使你觉得快活 ， 并非全因为澡洗得干净 ， 花开得好 ， 或者菜合你口味 ， 主要因为你心上没有挂碍 。 ”
人活一世 ， 求的不过就是心安而已 。
心若安好 ， 时时都是春天 。
心若安好 ， 人便自在 ， 才能无忧无虑地度过余生 。
退休后 ， 不必太牵挂孩子 ， 儿孙自有儿孙福 ， 不为儿孙做马牛；
也不必太在乎物质 ， 钱多钱少 ， 够花就好 。
退休后 ， 一定要照顾好自己 ， 身体无恙 ， 才能真正享受天伦之乐 。
自己照顾好自己 ， 才是最好的养老方式 。
那么 ， 我们到底应该如何照顾自己呢？
1.安排好自己的时间
人老了 ， 时间虽多 ， 但很珍贵 ， 需要有规划、有安排地生活 。
报名参加老年大学、跳广场舞、健身、养花 ， 都能丰富我们的生活 。
2.要有舍得花钱的心
我们后半生的消费是有限的 ， 没有必要对自己吝啬 ， 偶尔买点好看的新衣服 ， 下下饭馆 ， 和朋友旅旅游 ， 也能提升生活品质 。
3.别闷在家里 ， 常出门走走
想要过得开心 ， 不如常出门走走透透气 。
可以选择参加社区活动、做义工等等 ， 认识更多的人 ， 也可以去公园逛逛 。
?
4.注重日常仪表
当你穿着得体 ， 整个人都显得精神饱满 ， 也更自信 ， 看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
5.坚持运动
身体健康才是保持年轻的基础 ， 不显老的人一定都坚持运动 ， 让自己由内而外散发着活力 。
6.保持年轻的心态
心态年轻的人 ， 在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹 ， 但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态 。
7.身体是最大的本钱
年纪大了 ， 有点小毛病很正常 ， 可别讳疾忌医 。
每年定期体检 ， 小毛病拖大了 ， 不仅给自己找罪受 ， 更是给子女添麻烦 。
到了这个年纪 ， 见过太多风浪、经历过太多遭遇 ， 往后余生 ， 记得对自己好一些 。
退休了 ， 生活更要过得有滋有味 ， 精彩万分 ， 才是对人生最好的回馈 。
心若安好，时时都是春天。
文章图片


    推荐阅读


    上一篇：写进心坎里的经典短语，句句有深度，值得分享

    下一篇：在一个公司连续干10年的人，都逃不了这三种结果，你是哪一个