#蚕豆#记得春季吃4种好食物，癌细胞也许与你“无缘”，记得吃点啊
【#蚕豆#记得春季吃4种好食物，癌细胞也许与你“无缘”，记得吃点啊】很多人听到癌症就害怕 。但是假如在日常生活中注意饮食和生活习惯 ， 癌症等疾病就会自觉的远离 。然而如果在生活中 ， 饮食出现问题 ， 那癌症可能就没有那么容易被拒之门外了 。所以说一定要吃对了才好 。
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食物一：蚕豆
记得小的时候就比较喜欢吃蚕豆 ， 可以当成一种零食来吃 ， 也可以当成一种小菜来吃 ， 而且这蚕豆里面也含有丰富的胡萝卜素 ， 时常吃着点是可以抑制体内那些癌细胞增长的 ， 还可以将其体内癌毒素慢慢清理出体外呢 ， 从而起到防癌抗癌的作用 。
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食物二：牛油果
不知道大家平时吃还是不吃 ， 但是牛油果里面有很多丰富的营养 ， 就比如：维生素A、E、C、硒等等这些营养物质 ， 还有动植物油、纤维素以及叶酸 ， 它们可以帮我们降低胆固醇 ， 还可以清除体内细菌垃圾 ， 抑制体内癌细胞的作用 。
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食物三：玉米
它是一种粗粮 ， 也是一种五谷杂粮 ， 其里面的营养挺丰富的 ， 含有丰富的钙、镁、硒等 ， 还有多种维生素 ， 时常吃着点到是可以刺激胃肠道使肠蠕动增强 ， 促进排便 ， 减少肠道对致癌物质的吸收 ， 从而也可以将体内那些垃圾排除出去的呢 。
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食物四：金针菇
我还是比较喜欢吃的 ， 平时在外面吃饭的时候就会吃点 ， 还有就是金针菇含有一种蛋白 ， 可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症 ， 也可以提高免疫力 ， 甚至可以抗病毒感染和癌症 。
蔬菜水果不妨多吃一些 ， 而且不同颜然不同品种的蔬菜水果都要吃；但不可纯吃素 ， 肉类也要吃 ， 但要恰当控制摄入量 ， 以白肉为主 ， 鱼肉是首选 ， 限制猪肉牛肉羊肉等红肉的摄入量 ， 最好每周食用红肉的量不要超过500克 。而一些经过加工的肉类（香肠、腊肉、火腿、热狗等添加防腐剂的加工肉、腌肉薰肉等）则要尽量避免食用 ， 至少要尽可能少的食用 。
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