春季起床之后，4件事一定要做，缓解皱纹护肠胃，越来越健康
【春季起床之后，4件事一定要做，缓解皱纹护肠胃，越来越健康】在春天的时期里 ， 多数人都会开始养生计划 ， 但是因为我们总是缺乏养生的常识 ， 就很有可能因为一些小事情的出现 ， 导致我们的养生计划泡汤 。 在春季早起后 ， 有4件事对身体很有好处 ， 所以请重视起来 。 
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1、温水漱口
在经过了一晚上的睡觉之后 ， 我们身体已经结束了休息 ， 在睡觉时期的时候 ， 口腔内就有着大量的细菌会进行繁殖 ， 因此我们在早上起床之后 ， 就需要用温水进行漱口和刷牙 ， 这样才可以让口腔内的细菌有效的清除 ， 可以减少细菌的存在 ， 保护口腔黏膜 。 
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2、喝一杯温开水
早起后喝上一杯温开水 ， 对身体的机体有着极大的好处 ， 我们早期后 ， 肠胃内也就没有食物存在了 ， 因此就可以来吸收肠胃内的水分 ， 减少肠胃的损害 ， 促进新陈代谢能力 。
3、冷水洗脸
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在春天的时期里 ， 天气不再寒冷 ， 我们完全可以使用凉水清洗脸部 ， 这样就可以减少面部皱纹的产生 。
4、打开窗户
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每天早起后 ， 我们就需要打开窗户 ， 让室内的味道都消散而去 ， 让我们吸收到更新鲜的空气 。 不过 ， 开窗的时间最好选择上午9-10点的时期 ， 这个时期里 ， 天气没有雾霾 ， 空气是最清新的！
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