『生活要笑』早上还在喝豆浆？换成这个吧，越喝越漂亮，小脸儿嫩得像果冻
一日三餐中 ， 早餐是最重要的一餐 ， 俗话说“早餐要吃好 ， 中餐要吃饱 ， 晚餐要吃少” ， 可见从古至今 ， 早餐都被人们看的比较重要 。 特别是到了冬天以后 ， 天气比较冷 ， 早餐就显得更重要了 ， 因为只要早餐吃的暖和舒服了 ， 一整天都不怕冷了 ， 现在的人们都比较注重养生 ， 很多人都喜欢在早上喝杯豆浆 ， 暖暖的豆浆确实可以让人觉得很暖和 ， 但是天天喝也会腻 。
【『生活要笑』早上还在喝豆浆？换成这个吧，越喝越漂亮，小脸儿嫩得像果冻】
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早上还在喝豆浆？换成“它”吧 ， 越喝越漂亮 ， 皮肤嫩得像果冻！今天我要给大家推荐一款早餐 ， 它的营养价值比豆浆高多了 ， 它就是雪梨莲藕糊 。 雪梨和莲藕是两种我们都比较熟悉的食材 ， 雪梨我常常都是把它当作水果吃的 ， 而莲藕是一种蔬菜 ， 可以炒着吃 ， 可以用来炖汤 ， 不管怎么做 ， 都是很好吃的 ， 而今天我们把它和雪梨一起做成糊 ， 味道也是特别好哦！
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莲藕雪梨糊还有一个特别好的功效 ， 那就是可以美白护肤 ， 而且它的营养也是特别容易被人体吸收的 ， 女人吃美容养颜 ， 孩子吃帮助消化 。 这款莲藕雪梨糊是特别细腻的 ， 甚至可以给婴儿做辅食 ， 莲藕中所含的各种营养成分还可以帮助我们增强抵抗力 ， 而雪梨可以起到化痰止咳的功效 ， 这么有营养又好吃的美食真得值得大家一试哦 ， 让我们来看看具体的做法吧！
【雪梨莲藕糊】
食材：雪梨 ， 莲藕
1 ， 把莲藕清洗干净去皮 ， 再把它切成小块 。 把雪梨清洗干净去皮去核 ， 然后切成块 。
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2 ， 把切好的莲藕和雪梨放在碗中 ， 放入蒸锅隔水蒸个小时左右 。
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3 ， 蒸熟以后 ， 把它们取出来 ， 连同蒸出来的汁水 ， 全部倒入料理机 ， 把它们打成细腻的糊 。
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美味的雪梨莲藕糊就做好了 ， 是不是特别简单？大家在买莲藕的时候要注意了 ， 那种看起来特别白的莲藕 ， 很有可能是被化学物品浸泡过的 ， 那样的莲藕最好不要买哦！大家都可以试试这款早餐哦 ， 特别是女性朋友一定要常吃哦！早上还在喝豆浆？换成“它”吧 ， 越喝越漂亮 ， 小脸儿嫩得像果冻！
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