「中医」天气变热易疲劳，3种生活习惯最损伤阳气，许多人却都经常做( 二 )
3 ， 香菜 。 香菜有含有丰富的维生素A、C和多种营养物质 ， 经常食用香菜可以补充阳气 ， 促进消化 。 适当食用香菜可以促进汗液的排出 ， 因此 ， 一些经常熬夜以及平时缺乏运动的人群尤其适合通过适当食用香菜来补充阳气 。
4 ， 豆芽 。 豆芽是平时餐桌上常见的蔬菜之一 ， 由于其较好的口感 ， 和丰富的营养价值而深受大众喜爱 。 其实经常食用豆芽还可以补充散失的阳气 ， 对于阳气亏虚的人来说 ， 也可以通过适当使用豆芽来补充阳气 。
最后 ， 阳气不足会让身体出现各种症状 ， 我们平时要注意自己的身体的一些表现 ， 观察是否有阳气不足的情况 ， 然后通过适当锻炼以及调节饮食来调整过来 。
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参考信息
概略阴虚、阳虚质特征表现[J]. 刘莎莎,梁百慧,陈燕. 中医药导报. 2018(07)
中医体质分类与判定[M]. 中国中医药出版社 , 中华中医药学会, 2009
对中医“阴精”、“阳精”、“阴气”及“阳气”的理解[J]. 曹姗,冯闲野,杨晓丽,周萱,徐芳,马晓峰,于春泉,王泓午. 天津中医药. 2015(01)
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