「」脸色太差，阿胶太贵，红枣和它一起煮，补血又养颜，皮肤不显老
很多女性因为太过劳累 ， 操心太多 ， 导致气血亏损 ， 所以明明没有多大年龄 ， 看起来像老了十岁 ， 脸色蜡黄像生病了一样 ， 我妈妈就是这样 ， 经常为各种各样的事情操心 ， 我实在不想看到她这样 ， 但是又没有多余的金钱去买昂贵的阿胶 ， 所以就经常给她熬这个粥喝 。脸色太差 ， 阿胶太贵 ， 红枣和它一起煮 ， 补血又养颜 ， 皮肤不显老 。大家都知道红枣是补血的 ， 其实还有一种米也能起到养颜的作用 ， 它就是黑米 ， 黑米是稻米中非常珍贵的一个品种 ， 营养丰富 ， 黑米中还含有维生素E ， 抗氧化作用很好 ， 快来学学这碗黑豆红枣粥吧 ， 方便给母亲做着喝 。黑豆红枣水
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By 丹霞4462
配料：
黑豆 50克、红枣 一把、水 500毫升
烹饪步骤：
1.准备红枣跟黑豆 。
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2.黑豆提前泡发 。
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3.放入砂锅里 。
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4.倒入适量的水 。
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5.把红枣放入锅里
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6.盖上锅盖 ， 大火烧开 ， 慢火炖煮 。
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7.炖煮好后放凉既可以喝 。
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烹饪小贴士：
黑豆的选购技巧：1、看表面：正宗的纯黑豆 ， 颗粒大小并不均匀 ， 有大有小 ， 而且颜色并不是纯黑的 ， 有的墨黑 ， 有的黑中泛红 。假黑豆基本上就经过染色处理 ， 通身墨黑 ， 大小比较均匀 ， 人为处理痕迹比较明显 。2、把黑豆放入白醋中搅拌 ， 如果白醋变成红色则是纯正真黑豆 ， 如果醋不变色则是假黑豆 。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素 ， 正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应 。容易上火的人不宜吃 。适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗 ， 尤其是热病后出虚汗者食用 。
【「」脸色太差，阿胶太贵，红枣和它一起煮，补血又养颜，皮肤不显老】大家喜欢这道美食吗？
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