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『免疫力』体温越低，身体越差？不发烧是不是免疫力太差了？

体温越高 ， 免疫力就越强 ， 人就越百毒不侵吗？
最近 ， 大家进地铁、去超市、回公司、入小区 ， 都要测体温 。
我不知道大家是不是都这样 ， 我和身边的一些朋友就总是被测到35℃这样的数值 ， 所谓的低体温（排除机器障碍和测量方法有误的情况）
最高的时候也不过36.5℃ 。
话说 ， 正常的体温是36℃~37℃ ， 临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温 。
『免疫力』体温越低，身体越差？不发烧是不是免疫力太差了？
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那我的体温是变低了吗？这里先说明 ， 本人正处于青壮年阶段 ， 没有内分泌代谢疾病 。
我就很好奇这个问题 ， 在网上一看 ， 居然发现很多自媒体报道都在讨论人类体温都在普遍变低 ， 体温越低 ， 免疫力越差 。
当真是这样吗？
人是恒温动物
这里要给大家解释两个概念 ， 恒温动物和变温动物（又叫做冷血动物） 。
什么是恒温动物呢？恒温动物是通过消化、循环、排泄等各种复杂的系统功能 ， 消耗能量来维持一个适于各项生理、行为活动的相对恒定的体温范围 。
大家可以回想一下 ， 不管外界天气气温变化如何 ， 是寒冷的冬天 ， 还是炎热的夏天 ， 只要不是生病的状态下 ， 我们的体温基本上是保持相对稳定 ， 该吃该喝该拉撒 ， 照样蹦跶 。
这当中体温是如何调节 ， 从而保持相对稳定的呢？简单举个例子方便大家理解 。
『免疫力』体温越低，身体越差？不发烧是不是免疫力太差了？
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在寒冷的环境中（外界气温降低时） ， 我们感觉到冷 ， 身上会起鸡皮疙瘩（毛孔收缩 ， 汗孔关闭 ， 散热减少了） ， 甚至寒战打抖 ， 这是骨骼肌在收缩 ， 我们人体的津液聚表 ， 机体产热升温 。
在炎热的环境中（外界气温升高时） ， 我们感觉到热 ， 会出汗 ， 可以通过皮肤出汗这种津液排泄的方式来散热降温 。（注：散热的方式有很多 ， 出汗是其中一种 ， 不是唯一方式 。）
Ps:狗狗在天热的时候没办法出汗 ， 所以伸出舌头 ， 呼吸变粗 ， 即通过热喘呼吸由呼吸道来增强蒸发散热 ， 从而降低体温 。
『免疫力』体温越低，身体越差？不发烧是不是免疫力太差了？
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感觉萌萌哒
这种调节体温保持相对稳定的机制 ， 现代医学认为是下丘脑的体温调节中枢 ， 中医称为生机 ， 也就是我们常说的恒温机制 。
这个恒温机制是怎么运作的呢？
里位的热能 ， 输送到体表维持恒温 ， 是通过津血循环 ， 从里面把热量带到表位 ， 并通过津液的增减来调节体表的温度 。
前面提到了 ， 产热升温 ， 津液增加聚表；散热降温 ， 津液排泄减少 。
这些热能从哪里来呢？
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现在还不能随意聚餐哦
能量通过里面胃的功能 ， 饮食消化而来 。我们通过摄食来获取能量 ， 这些能量一部分输送到体表 ， 维持我们的体温 。一部分则储藏在体内 ， 供机体利用 。
这种热能在里面维持的机制 ， 叫做「恒热在里」 。
饮食消化本身也会消耗能量 ， 这叫做食物的热效应 。
大家可以回忆一下 ， 自己吃了一顿火锅后 ， 整个人是不是感觉发热 ， 代谢产热引起的餐后体温升高 。
而体质较弱的或者生病的人 ， 比如常见的感冒发烧 ， 这种情况已经超出了机体自身的体温调节纠正 ， 所以需要治疗 。


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