「」春季养生，4件事最不该做！
【「」春季养生，4件事最不该做！】一年之计在于春 ， 春季养生重在一个“生”字 ， 要适应春生之气 ， 与万物生发合拍 。要想简单有效地打好春天健康的基础 ， 以下4件事不该做！
1
常吃酸, 不吃甘
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春日宜省酸增甘的观点 ， 最早见于药王孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》 ， 原文是：“春七十二日省酸增甘以养脾气 。”
为什么春天要省酸而增甘呢？在春天 ， 肝应春气 ， 本身已经比较舒畅 ， 这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控 ， 使其既能发挥正常的作用 ， 但也不至于损伤身体 ， 这就是“省酸增甘”的意义所在了 。
中医认为酸入肝 ， 食酸有助肝之功 ， 食用过多无异于火上浇油 ， 故当省之 。而甘入脾 ， 脾胃旺盛则可反克肝气 ， 使其不至于过旺 。与此同时 ， 甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪 。当然 ， 不是说完全不能吃酸性食物 ， 而是要适量食用 。平时应多食用甘温补脾的食物 ， 如山药、春笋、菠菜、大枣等 。
2
常蜗居 ， 不运动
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春天自然界的阳气开始升发 ， 我们应该借助这一点 ， 好好养阳 。喜欢运动的朋友也可以出动了 ， 穿上运动服 ， 走到室外 ， 享受运动的快感吧 。
春天里万物复苏 ， 在这样的环境下 ， 人容易感到生命的旺盛与活力 。而养阳的关键是能“动”勿“静” ， 要积极进行室外锻炼 ， 呼吸新鲜空气 ， 晒晒太阳 。
3
常发怒 ， 不爽活
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春季肝阳亢盛 ， 如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏 。所以 ， 要主动提醒自己少生气 。还是那句老话：生活如此美好 ， 我却如此暴躁 ， 这样不好 ， 不好！
从另一个方面讲 ， 心情过于抑郁会导致肝气郁滞 ， 使免疫力下降 ， 容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题 。所以 ， 为了健康与美丽 ， 应放开胸怀 ， 笑口常开 ， 有助于青春常驻 。
4
要风度 ， 不要温度
虽然春天开始回暖 ， 气温渐升 ， 但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫 。要知道 ， 早春的温差比较大 ， 不要一天到晚都穿单薄的裙装 ， 否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题 。不过 ， “捂”也要捂得恰当 ， 注意“上薄下厚”就可以了 ， 特别要关注腿部及关节的保暖 。
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