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[食物]想长寿先养生，春天不妨多吃此食物，促进细胞新陈代谢，防止色斑

想长寿先养生 ， 春天不妨多吃此食物 ， 促进细胞新陈代谢 ， 防止色斑
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豆角的热量含量非常低 ， 但是它含有的膳食纤维却非常的丰富 ， 膳食纤维对于人体健康是相当有益的 。尤其是对于我们的消化系统有很好的辅助作用 ， 能够提升消化功能 ， 而且对于一些便秘或者是大便不畅的情况 ， 也有非常好的缓解效果 。除此之外豆角中还含有丰富的钾元素 ， 钾元素能够有效的缓解身体出现水肿的症状 。如果自己的体内堆积的一些毒素或者是体型过于肥胖的话 ， 都可以选择吃一些豆角来改善 。
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茄子中富含维生素E和维生素P ， 维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用 ， 可以保护体内与衰老有关的蛋白质 ， 使人体的氧化作用得到抑制 ， 延缓衰老过程 。茄子中丰富的维生素P可以增强细胞粘着力 ， 促进细胞新陈代谢 ， 防治色斑 ， 以及保持机体的正常生理功能 ， 使人体保持年轻活力 ， 由于维生素P是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 可以降血压 ， 是高血压病人的理想食物 。
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枇杷中有着丰富的果糖、葡萄糖以及胡萝卜素 ， 众所周知 ， 枇杷有着清肺胃热、润肺止咳的功效 ， 对于气郁患者有着不错的功效 ， 但其实枇杷对于脾虚造成的湿气也有着不错的效果 ， 常吃枇杷能够帮助人们清热祛湿、健脾养胃 ， 是健康是养生的好食物 。
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很多朋友都非常的喜爱吃梨 ， 它含有的水分大 ， 有润肺止咳的作用 ， 其实还有一种刺梨 ， 也是非常好的食物 ， 这种水果盛产在中国的云南 ， 外表为黄色 ， 表面有刺 ， 肉质细嫩 ， 刺梨果中含有的微量元素 ， 能帮助女性美容养颜 ， 祛皱淡斑抗衰老 。


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