「物质」想长寿先养生，四种食物每天吃点，能加快人体内糖类物质代谢
想长寿先养生 ， 四种食物每天吃点 ， 能加快人体内糖类物质代谢
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【「物质」想长寿先养生，四种食物每天吃点，能加快人体内糖类物质代谢】西梅有抗氧化的作用 ， 它可以美容养颜 ， 延缓衰老 。还可以防止心脏病、肺病等疾病的恶化 ， 对身体有益 。西梅具有维持酸碱平衡的作用 ， 西梅中钾含量是非常高的 ， 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡 ， 参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 。其能增加胃动力 ， 西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维 ， 帮助恢复胃动力 ， 轻松缓解便秘 。其具有预防骨质流失的功效 。西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素 ， 包括钾、铜、硼和维生素K1 。适当的食用 ， 能维护骨质健康 。西梅是补充维生素A的最佳起原 ， 因为它所含的维生素A不少 。维生素A是一种脂溶性维生素 。对珍爱人体肌肤和发质极为重要 。同时 ， 它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等 。
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黄皮果的果皮中含有大量天然酸性成分 ， 这些酸性物质被人体吸收以后 ， 能促进胃液和唾液分泌 ， 也能加快肠胃蠕动 ， 可以促进肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 对提高人体消化功能有很大好处 。平时多吃一些黄皮果的果皮 ， 还能预防痰液生成 ， 能理气润肺 ， 对人类高发的哮喘 ， 痰多等不良症状都有明显预防作用 ， 因为它含有的氨基酸和黄酮物质能调理气机也能收敛肺气 ， 还能预防平滑肌出现痉挛 ， 能让人们的呼吸更加通畅 。
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荷兰豆富含比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 ， 含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质能为身体补充丰富的营养促进身体代谢 ， 维持身体正常功能 ， 延缓身体衰老 。而且热量很低 ， 所以是降压降脂 ， 美容养颜的食材 ， 养护心脏 ， 越吃越健康 。
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猕猴桃的功效很多 ， 可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 ， 因此对于疏通血管 ， 预防血管疾病有一定的作用 ， 还可起到排毒清肠等多重功效 。平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化 ， 可以延缓衰老 ， 美容养颜 。
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