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「减肥瘦身」春天来了，多吃以下四种食物，既能减肥瘦身，也能预防便秘

春天来了 ， 多吃以下四种食物 ， 既能减肥瘦身 ， 也能预防便秘
「减肥瘦身」春天来了，多吃以下四种食物，既能减肥瘦身，也能预防便秘
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哈蜜瓜这种食材对人类的造血机能有明显的提高作用 ， 它能促进血红细胞再生 ， 也能提高血小板活性 ， 平进食用可以预防贫血也能缓解尿路感染和口舌生疮 。防晒美容 2 防晒美容也是哈蜜瓜这种水果的重要功效 ， 它能滋养皮肤 ， 也能减少紫外线对人类皮肤的伤害 。平时经常吃哈密瓜可以起到一定的防晒作用 ， 也能美容养颜 ， 让人类的皮肤变得紧致细滑而白嫩 。提高身体免疫力 3 哈蜜瓜营养丰富 ， 能满足人体对多种不同营养成分的需要 ， 特别是人们吃哈密瓜以后 ， 可以补充大量水溶性维生素c和b类维生素 ， 这些物质可以维持人体正常机能 ， 促进人体新陈代谢 ， 能让人体的免疫力明显提高 。
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野草莓味甘、酸 ， 性凉 ， 有清热解毒的功效 ， 配伍不同中药可以用于治疗感冒、咳嗽、咽痛等病症 。野草莓味甘、酸 ， 有收敛止血的功效 ， 配伍不同的中药用于治疗立即口疮、血崩、血尿等病症 。野草莓中的维生素C能够阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成 ， 能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性 ， 使“癌变”的细胞逆转为正常的细胞 。同时从野草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣花酸 ， 能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害 ， 从而在一定程度上减少癌症的发生 。
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【「减肥瘦身」春天来了，多吃以下四种食物，既能减肥瘦身，也能预防便秘】秋葵清热解毒 ， 润燥滑肠 ， 是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜 ， 它有强肾的功效 ， 对于女性来讲是最好的食物 ， 因为富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素 ， 它不但能清除体内毒素 ， 而且可以帮助排毒养颜 ， 减肥瘦身 ， 对女性的美容作用更是突出 。
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黑芝麻是一种食物 ， 黑芝麻除了会作为配料食用之外 ， 还有不错的保健养生功效 。黑芝麻中丰富的维生素E具有很强的抗氧化性 ， 能减少自由基的产生 ， 清除老化的代谢产物 。因此吃黑芝麻能润泽皮肤 。黑芝麻能有效促进头发中黑色素的合成 ， 具有排毒抗衰 ， 清理肠胃垃圾的作用 。


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