「TYZC学习笔记」韩寒15分钟跑5公里，黄多多健身获赞无数，自律的人，就会发光
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最近 ， 韩寒的一组跑步图 ， 被网友们推上了热搜 ， 激起人们的热议 。
首先吸引人眼球的是 ， 韩寒的那张跑步时候的照片 。
从照片里我们可以看到 ， 他身材匀称 ， 肌肉线条特别优美 ， 尤其那醒目的腹肌 ， 健壮的长腿 ， 让人羡慕不已 。
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除此之外 ， 更让人惊呼的是他这次跑步的成绩 。
五公里 ， 韩寒用时18分钟 ， 36秒 ， 平均配速在每公里3分43秒 ， 这个成绩让人直呼这是在业余跑步选手中的顶尖大神 ， 甚至在不少跑步圈中 ， 都刷起了屏 。
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随后 ， 韩寒自爆自己跑步的过往：
在高中的时候 ， 他是长跑体育生 ， 那时候的他并不喜欢跑步 ， 甚至到了讨厌的程度 。
他觉得 ， 不论自己怎么跑 ， 都跑不快 ， 而且表情也没有你们帅 ， 对于日常的训练能逃就逃 。
随后 ， 众所周知他走上了职业赛车的道路 ， 也就没继续长跑这条路 。
直到去年 ， 工作以及那种种的生活压力 ， 让韩寒觉得重新回到赛道上比较困难 ， 看着那成绩 ， 他的内心对自己产生失望的感受 。
不知道从哪天起 ， 韩寒一度开始掉体重 ， 短短几个月的时间 ， 掉了40多斤 。
在接下来的日子里 ， 一时间的突发奇想 ， 让他重新开始了跑步 。
第一个五公里 ， 韩寒用了30分钟 ， 最高的心率更是接近200 。 这样的现实 ， 韩寒表示无法接受 ， 他认为一定是表坏了 。 跑步过后 ， 腿也变得一瘸一拐 ， 肌肉更是酸痛 。
过了几天 ， 身体恢复了些 ， 就开始了第二次的跑步 ， 这一次没有很快 ， 但是心率比第一次比降低了一些 。
随后 ， 因为工作的原因 ， 韩寒并没有那么多时间进行跑步训练 。 元旦和春节让他有了些许的空闲 。
在这期间 ， 时隔二十年 ， 他跑的十公里又再一次跑进了40分钟 ， 他还记得那天是1月18号 。 几天后的五公里 ， 韩寒平均每分钟的心率更是比恢复跑步后的第一次 ， 慢了将近80下 。
在韩寒的回忆中 ， 有着这样一句话 ， 特别喜欢：人一定会退步的 ， 如果没有努力 ， 那在这个世界上 ， 随着你的年龄一起增长的只剩下各种痛苦 。
人的一生 ， 如逆水行舟 ， 不进就是随波而退 。 在这个世上 ， 那些让人痛苦的不是我不行 ， 而是我本可以 。 现在如果你不努力 ， 随时间增长的除了年龄 ， 还有痛苦 。
有细心的网友 ， 做了一张韩寒健身前后的身材对比 。
想起《少有人走的路》中的这一句话：人的一生从某种意义来说是一条自我修行的道路 ， 而那些让人羡慕的人 ， 有着一个非常重要的品质 ， 那就是自律 。
不得不说 ， 向往的生活就藏在你的自律里面 ， 那些自律的人 ， 就会发光 。
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【「TYZC学习笔记」韩寒15分钟跑5公里，黄多多健身获赞无数，自律的人，就会发光】
02
说起健身 ， 最近让人关注的除了韩寒 ， 还有一个小女孩 ， 就是黄多多 。
前些天 ， 多多妈孙莉在网上分享的一段 ， 多多在瑜伽垫上健身的视频 ， 并配文健身小达人 ， 这段视频赢得了无数网友的点赞 。
视频很短 ， 仅仅18秒 ， 只是记录了黄多多健身时候的两个动作 ， 但是给人的感觉是标准 ， 迅捷 ， 更带着那份干净利落 。
黄多多只有14岁 ， 视频中的她穿着运动背心以及短裤 ， 每一个动作都极其专注 。
第一个动作 ， 是自行车蹬腿 ， 黄多多做的很是标准 ， 而且速度更是快 ， 没有停滞 ， 不带喘气 。
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