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[血压]早上起床勤观察，一旦出现4种迹象，说明你的血管“堵”了

虽然每个人都不想衰老 ， 但青春永驻只是个美好的愿望 。不管你愿不愿意 ， 衰老总是如期而至 。
人的衰老不仅体现在面容上 ， 也体现在身体内部的变化 ， 尤其是血管的变化 。
[血压]早上起床勤观察，一旦出现4种迹象，说明你的血管“堵”了
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许多人在衰老过程中 ， 都容易出现动脉粥样硬化 ， 随之而来的 ， 就是可怕的血管堵塞 ， 进而出现心梗、脑梗等心脑血管疾病 。
在保护身体健康的过程中 ， 一定要注意维护血管的健康 。尤其是中老年人 ， 更要时刻关注自己的血管是否发生了堵塞 。
早上起床勤观察 ， 一旦出现4种迹象 ， 说明你的血管“堵”了
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1、头疼头晕
晨起出现头疼头晕 ， 主要原因是在晨起这个阶段 ， 由于生物钟的影响 ， 血液浓稠度相对很高 ， 血压也是如此 ， 这个时候很容易出现脑血管堵塞 。
当脑血管堵塞后 ， 脑供血会出现严重不足 ， 大脑会有缺氧的情况 ， 时间久了身体会有头痛头晕的症状 。
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2、胸闷气短
血管的老化 ， 常常伴随着血液垃圾增多 ， 血液粘稠度增高 ， 这就导致人更容易出现胸闷气短的现象 。
如果早上起床后 ， 容易出现胸闷气短的情况 ， 就要提防是血液粘稠、血管要堵塞了 。
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3、舌根发硬
早起时血液循环速度慢 ， 大脑缺血严重 ， 更能影响大脑中枢神经对面部肌肉的控制 ， 出现面部肌肉失调 ， 导致舌根发硬、口齿不清、无法正常说话等症 。
这也是脑梗的典型症状之一 。部分患者伴有睡觉时单侧流口水 ， 容易呛水等情况 。
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4、视物不清
血管堵塞导致的供血不足 ， 在眼睛上的表现也是比较明显的 ， 尤其是在早上起床的时候 。
晨起后 ， 总觉眼前模模糊糊 ， 看不清楚东西 ， 很有可能就是因为眼部的供血不足引起的 ， 如果同时伴随有说话不清楚的情况 ， 则应立即就医诊治 ， 提防脑梗发生 。
早晨起床后 ， 3件事不要急 ， 做好可减少心、脑血管疾病风险
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1. 起床后不要急着起身
不少人闹铃一响 ， 就“蹭”地起身下床 ， 准备洗漱等一切活动 ， 但是 ， 起床过急 ， 反而会增加脑血管疾病的发生几率 。
因为早晨是“血压晨峰”期 ， 起床过猛、过急会促使血压迅速上升 ， 加速脑血管破裂 ， 诱发脑血管疾病 。
所以 ， 即使闹铃响起 ， 也要适当的在床上多躺5分钟 ， 适当的伸伸懒腰 。
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2. 起床后不要急着排便
早起后 ， 无论是小便还是大便 ， 都不要太急 。
如果刚醒就急匆匆地起身去厕所 ， 往往会头晕 。因为睡眠时 ， 人体代谢水平降低、心跳减慢、各项生理机能都运转缓慢 ， 此时突然下地去厕所 ， 膀胱迅速排空 ， 易诱发低血压 ， 引起大脑的短暂性供血不足 ， 导致排尿性晕厥 。


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