?情志养生：找到生命快乐的源泉
傻大方_本文原始标题：?情志养生：找到生命快乐的源泉
文章图片
中医认为 ， 人类喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种基本情绪 ， 与人体的健康有着密切的关系 。 无论是七情过度亢奋 ， 还是七情过度压抑 ， 都会引发疾病的发生 ， 是导致人类生病的内因 。 因此 ， 我们适当调节情志 ， 从而拥有一个健康的心理状态 ， 才是身体健康的有力保障 。
病由心生：七情决定人体健康
从现代医学角度来说 ， 引起疾病的原因千差万别；但是从中医学角度来看 ， 引起疾病的原因就相对要简单很多 。 在《金匮要略方论》一书中 ， 古人就将致病因做了“千般灾难 ， 不越三条”的总结 。 “三条”分别是六淫、七情、饮食劳伤 ， 其中六淫主要指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒 ， 七情主要指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志 ， 饮食劳伤则主要是指饮食不节、起居不慎等因素 。
《黄帝内经》中有这样的叙述 ， “有喜有怒 ， 有忧有丧 ， 有泽有燥 ， 此象之常也 。 ”意思就是说 ， 人类的喜怒哀乐之情就像自然界的气候变化一样 ， 是有时有节的 ， 是一种极其正常的反应 。 在认识周围事物或与人接触的过程中 ， 每个人都不会无动于衷、冷漠无情的 ， 人们总是会表现出一些相应的情感 ， 如高兴、悲伤、喜爱、厌恶、愉快、忧愁、兴奋、恐惧等 。 在正常范围之内 ， 七情不会影响到人体的健康 ， 更不会诱发人体的病变 。 但是 ， 当内外刺激过度导致人体七情太过是 ， 就有可能引发一些疾病 。
七情太过一般分为两种情形：一是短时间内情绪波动过大、过激 ， 如突然出现狂喜、盛怒、骤惊、大恐等激烈情绪 ， 多会迅速致病伤人；二是七情持续时间过长、过久 ， 如长时间处于悲伤、思虑、心绪不良等恶劣情绪之下 ， 也会积久成疾 。
《素问》中就有一些关于七情致病的论述 ， 如“怒则气上 ， 喜则气缓 ， 悲则气消 ， 恐则气下 ， 惊则气乱 ， 思则气结”（《素问·举痛论》）、“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”（《素问·阴阳应象大论》）等 。 这两句话向我们阐述了一点 ， 在七情过度偏激的情况下 ， 人体的气血、脏腑都会受到损害 。 是的 ， 假如人体的情志活动剧烈过度或长时间不得平静 ， 就会超越人体所能承受的极限 ， 以致人体的脏腑气血功能受到影响 ， 造成全身气血失调 ， 引发各种疾病 。
七情太过
《儒林外史》中的“范进中举”就是典型的例子 ， 范进屡考不中 ， 在其年近半百之时考中进士 ， 因为暴喜突至 ， 以致出现“新贵人欢喜疯了”的结局 。 这个故事生动地向我们讲述了七情太过会引起精神错乱的道理 。
七情太过 ， 人体的神经系统就会严重失调 ， 可能引发各种神经官能症 ， 如神经衰弱、癔病、强迫症等 。 情志严重失常的 ， 还有可能引起神经错乱、行为失常 ， 如反应性精神病一症多由此引起 。 事实证明 ， 一些强烈、突然或持久的精神因素都有可能引发精神障碍 。
【?情志养生：找到生命快乐的源泉】中医养生一直以来都强调情志养生 ， 并将其列为养生方法之首 。 中医学之所以强调精神情志状态对人体健康的重要性 ， 是因为作为“万物之灵”的人都具有很高的思维能力 ， 人的情志精神会直接影响到整个机体的运行 。 我国祖传医学一直存在这样的观点 ， 良好的精神状态是人体增进健康和延年益寿的秘诀 ， 而不良的精神情绪则是疾病的根源 。 因为一些不良情绪的刺激 ， 可以使人体气机出现紊乱 ， 致使脏腑阴阳气血失调 ， 严重危害人体的健康 。
推荐阅读
- 八旬老人走失 武穴两派出所接力助其找到家人
- 炎热夏季，6种水果可以多吃点，助力健康和养生
- 原创 拳怕少壮，棍怕老狼，今天从达摩面壁开始科普传武养生那点事
- 大话西游2：怀旧版是否可行？玩家能否找到最初的感觉
- 女性夏季怎么养生？4个秘诀让你青春永驻，不看吃亏的是你自己！
- 宁愿高傲离开，也不愿卑微去爱的星座，迟早能找到属于自己的爱情
- 高血压的帮凶找到了！喝酒只排第四！排在第一的，很多人避不开
- 49岁女子做离子烫，头顶被“烫”秃，找到理发店索赔，店员一句话，她急了
- 养生的核心？
- 吃保健品不等于养生，不要把保健品当做心理慰藉