人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，胜过人参鹿茸，不想长寿都难
长寿是由古至今人们畅谈不休的话题 ， 古代秦始皇、汉武帝等强大的帝王 ， 也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药 ， 以求长生 。 现代人虽否认了长生不老的说法 ， 但更乐于追求养生达到长寿的目的 。 人到中年想长寿 ， 推荐多吃3种食物 ， 胜过人参鹿茸 ， 不想长寿都难 。 
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1、菠萝蜜干中的微量成分 ， 在人体摄入之后 ， 加速纤维蛋白分解 ， 将杜塞血液循环的纤维清除 ， 从而减少血栓的发生概率 ， 经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用 。 同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助 。 
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2、鸡蛋 ， 平时应该选择合适的食物来补益身体 ， 提高免疫功能之后降低疾病的患病率 。 想要延长寿命的人平时可以适当进食鸡蛋 ， 鸡蛋是家家户户必备的食物 ， 其营养含量丰富 ， 对于想要补益身体 ， 维持正常生命活动的人来说 ， 鸡蛋是最合适的 。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 还有人体需要的氨基酸 ， 维生素 ， 矿物质 ， 微量元素等 。 这些营养元素十分全面 ， 进食之后可以满足身体的营养需求 ， 对健康有促进效果 。 
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【人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，胜过人参鹿茸，不想长寿都难】3、芝麻 ， 研究表明 ， 芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质 ， 有助于加强脂肪的燃烧 ， 分解我们的肝酶的增加 ， 同时芝麻还是矿物质和纤维素的丰富来源 。 
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