漂亮又健康的蒜蓉油麦菜
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步骤1
油麦菜洗干净 ， 切成5厘米左右的一截一截的长条其实我的秘诀是先切再洗 ， 又快又方便哈哈哈
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步骤2
蒜瓣拍扁再剁碎
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步骤3
锅里下适量食用油油热后关火（一定要关火 ， 不然容易烧糊蒜蓉）爆香蒜蓉
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步骤4
下油麦菜翻炒一下重点是把下面的蒜蓉翻上来不然容易糊然后转中火盖锅盖闷3分钟
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步骤5
烧一壶开水烫红美白虾看出来冲洗干净
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步骤6
【漂亮又健康的蒜蓉油麦菜】打开锅盖把油麦菜hao到锅的2边把虾放中间集中火力炒熟让她完成好看的形状然后放1勺盐适量酱油就可以出锅啦
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