【光明网】天然“胰岛素”被发现了，糖友们常吃，平稳血糖糖尿病或许远离你
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麦麸：麦麸是小麦的外皮 ， 口感粗糙 ， 但是却有很高的药用价值 。 麦麸味道偏甜 ， 药性平和 ， 有增强饱腹感 ， 保护心脏 ， 促进睡眠 ， 清热止汗的作用 ， 有利于糖尿病患者降血糖 。 而且麦麸里面加上一些面粉做成干粮 ， 当做是主食食用 ， 能缓解餐后血糖 。
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银耳：相信女性朋友对于银耳应该不陌生 ， 因为银耳是众所周知的美容食物 ， 银耳中还含有丰富的氨基酸和蛋白质 ， 糖尿病人经常食用银耳 ， 可以抑制血糖升高稳定血糖的作用 ， 让你远离并发症 。
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胡萝卜：胡萝卜的口感清脆 ， 无论是生吃还是煮菜 ， 味道都很鲜美 ， 而且胡萝卜还能够软化血管和清除血管中的毒素 ， 所以患有糖尿病的人可以经常吃胡萝卜 ， 它不仅不会引起血糖的升高 ， 还能降低体内血糖的含量 。
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石榴：石榴含有丰富的维生素C和铬含量而成为优秀的降血糖食物 。 这种营养成分在在人体的代谢过程中 ， 尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用 ， 促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应 ， 所以经常食用对调节和稳定血糖血脂都有好处 。
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