『刮痧好处多』刮痧好处多，在家多刮刮这些地方身体好
刮颈部
颈肩不适是伏案工作者的“职业病” ， 刮痧可以活血舒筋 ， 改善局部气血淤滞的状态 。
主要选择三条路线 ， 即后发际中点向大椎穴 ， 以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。
另外 ， 感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果 。
【『刮痧好处多』刮痧好处多，在家多刮刮这些地方身体好】
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刮胸骨
很多人在心情不好或劳累后 ， 会有胸闷气短的感觉 ， 可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨 。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴 ， 刺激这个穴位有宽胸理气的作用 。
此外 ， 爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位 。
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刮手脚
女性经常出现手脚冰凉的症状 ， 中医认为这主要和机体阳气不足 ， 或气血运行不畅有关 。
建议 ， 先用刮痧板的面刮拭手掌 ， 手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面 ， 从根部到指尖 ， 每个方向刮5至10次 ， 能行气通络 。
同理可运用于刮拭双脚 。
刮胁肋
焦虑、抑郁、烦躁 ， 长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱 。
中医认为 ， 正常的情志活动依赖于气机的调畅 ， 而肝脏能疏通气机 ， 因此能调节情志 。
由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布 ， 刮拭这个区域能疏肝解郁 ， 其中 ， 重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴 。
刮拭时 ， 动作要慢 ， 寻找并刮拭疼痛或结节的部位 。
刮腹部
长期便秘不但会影响消化吸收功能 ， 还会使机体吸收毒素 。
可用刮痧板的面在腹部自上而下 ， 从左向右依次刮拭 。
需要注意的是 ， 如有内脏下垂 ， 应由下向上刮拭 。
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刮眼周
相信大家都做过眼保健操 ， 对其中的几个按摩穴位也非常熟悉 。
而以刮痧代替手指的按揉 ， 能对穴位形成更有效的刺激 。
先用刮痧梳点按睛明穴 ， 然后以睛明穴为起点 ， 外眼角为终点 ， 分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。
能改善眼睛周围的经络气血运行 ， 缓解视疲劳、干涩 。
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