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[]发烧了该怎么办？医生：你常用的这3个退烧方法，可能是错的

发烧了 ， 想快点退烧又不想上医院 ， 每个人都有自己独创的方法 ， 还有从长辈那里传下来的“退烧神招” 。但是 ， 有不少都是无用功 。
运动出汗能退烧？别傻了
有些人感冒发烧 ， 想着跑跑步 ， 出出汗就能退烧了 。但是因为浑身没劲 ， 跑得很慢 ， 跑得也很辛苦 。这种做法 ， 实在是有点傻 。
退烧的快慢 ， 与出汗的多少一点关系都没有 ， 相反 ， 人发烧时 ， 身体正在试图把所有的能量都用在修复机能、抵御外邪上 。这时候运动 ， 等于是把这些干正事的能量都抽走了 ， 不仅对退烧没有帮助 ， 还可能进一步加重病情 。
这时候就应该顺从身体困倦、乏力的感觉 ， 好好休息 ， 减少身体的负担 。
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发烧多吃水果？一点道理都没有
水果有丰富的维生素 ， 而且大家都说水果偏凉性 ， 应该有助于发烧呀？
但维生素吃下去 ， 也需要健康的肠胃来消化 ， 才能为人体所用 。相信很多人感冒时都会伴随着食欲不振这个状况 ， 也就是我们的消化功能没有正常的时候强了 ， 又怎么能消化含有大量膳食纤维的水果呢？况且 ， 水果偏寒凉 ， 容易损伤我们的阳气 ， 更不利于退烧了 。
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发烧应该多喝水？也错
看到这里 ， “有事没事多喝热水”的朋友们可能要老脸一红了 。这个做法至今还有很多人相信是对的 ， 理由是喝水之后排尿就会增加 ， 排出体内的邪气 。
首先 ， 我们要肯定 ， 排尿的确是祛除体内邪气的方式之一 ， 很多药的作用也是增加排尿 ， 但喝水和吃药带来的排尿增加是两回事 ， 我们不能混为一谈 ， 只看到它们相同的结果 。
其次 ， 喝水事小 ， 增加内脏的代谢量事大 。前面说过 ， 身体正把所有精力用在促使修复上 ， 这时还给它一大堆水让它代谢 ， 不就是添乱吗？
说了这么多 ， 其实还是希望大家发烧的时候 ， 少自己折腾 ， 别再迷信什么“退烧神招” ， 该吃药吃药 ， 该上医院上医院 ， 避免情况越来越严重 。
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