中医如何看待“补钙”？
中医没有补钙这一说 ， 肾主骨 。
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中医认为肾气充足 ， 骨骼就好 ， 人就有劲 。
另外中医认为气血充足 ， 身体才健康 。
中医认为骨的钙流失 ， 是因为骨骼失去气血的滋养造成的 ， 所以老年人补气血比单纯补钙更有效 。
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肾藏精 ， 而精能生髓 。 髓有骨髓和脊髓之分 ， 骨髓贮于骨中以养骨骼 ， 骨的生长、生长、修复 ， 都要靠肾精的滋养 ， 所以说“肾主骨” 。 而“齿为骨之余” ， 意思就是说牙齿为骨的外余部分 ， 齿与骨同出一源 ， 也属于肾 ， 由肾精所充养 。 因此 ， 肾精充足 ， 骨髓生化有源 ， 故骨骼及牙齿均坚固有力 。 肾精虚少 ， 骨髓化源不足 ， 则可出现骨骼脆软无力 ， 小儿囟门迟闭 ， 牙齿生长迟缓 ， 甚至发育不良等；成人牙齿易于松动或过早脱落 。
脊髓上通于脑 ， 脑为髓聚而成 ， 所以又称为“脑为髓之海” 。 古人认为人的精神活动 ， 思维能力 ， 除与心有关外 ， 也与肾相关联 。 因为脑髓依赖肾精才能不断生化 ， 肾精不足 ， 则脑髓不充 ， 可见头晕耳鸣 ， 健忘失聪 。 精与血 ， 互相滋生 ， 精充则血旺 。 而发的濡养有赖于血 ， 故有“发为血之余”之说 。 发的营养虽然依赖于血 ， 但其生机根于肾 。 因此发的生长与脱落 ， 润泽与枯槁 ， 均与肾的精气盛衰有关 。 青壮年肾的精气充沛 ， 毛发致密光泽；老年人肾的精气渐衰 ， 则毛发变白而脱落 。 成年人 ， 头发枯萎 ， 早白早脱者 ， 则之肾精不足和血虚 。 即发为肾之外侯 。
所以 ， 补钙的最佳方式是补肾 。 你补对了吗？
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