『心理』睡前总想上厕所，是肾有问题还是心理有问题？科学的解释来了
网友提问：
你好 ， 有个问题困扰我很久了 。
我一直都有睡前上厕所的习惯 ， 而且是非上不可那种 ， 哪怕到了厕所只能尿出来几滴 ， 也不得不跑这一趟 。有时候想着这次忍一忍不去了 ， 最后还是不得不从床上爬起来去一趟厕所 。
请问 ， 我这是什么原因？是肾有问题还是心理有问题？
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很多人都有睡前上厕所的习惯 ， 这种行为的常见原因有以下几种：
1. 膀胱感觉过敏
正常人膀胱内尿液达到100-150ml时 ， 会出现膀胱充盈的感觉；尿液达到150-250ml时 ， 人就会出现尿意 ， 进而通过上厕所将尿液排出体外 。
但有些人的膀胱比较敏感 ， 在 膀胱内仅有少量尿液蓄积时 ， 就会产生尿意 ， 随之需要通过上厕所缓解 。
2. 神经性尿频
神经性尿频又称为场景性多尿症 ， 是由不良心理作用造成的心理性排尿障碍 。
除了睡前上厕所 ， 常见的会引起上厕所需求的场景还有考试前、开会前、看见别人去厕所、坐车前、出门前等 。
这种情况通常没有泌尿系统的病变或损伤 ， 主要是由 对尿意的过度敏感导致的 。
3. 条件反射
很多人为了不在半夜起床上厕所 ， 会选择在睡觉前上一次厕所排空膀胱 ， 以保证晚上能有持续的睡眠时间 。
还有不少人从小被父母教导 ， 睡前上个厕所可以防止尿床和起夜 ， 所以会在睡前去一趟厕所 。
久而久之 ，睡眠和上厕所形成一定的关联性 ， 到了睡眠时间自然会想要先去上个厕所 。
4. 心理因素
有时紧张、焦虑等情绪也会让人产生尿意 。
睡前上厕所是一件很常见的事 ， 并非一定和肾脏健康或心理因素有关 。
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如果睡前只是单纯想上个厕所 ， 没有其他不适症状 ， 去上就行了 ， 不用过分纠结 。
但若同时出现了发热、血尿、排尿疼痛、排尿困难等不适症状 ， 建议尽早到正规医院就诊 。
最后还有一件事要提醒大家： 不要为了少去厕所而憋尿 。
经常憋尿会增加尿路感染、尿路结石、膀胱损伤、心脑血管疾病等疾病的发生风险 。
宁可多跑一次厕所 ， 也不要给自己“找病” 。
（X）#厕所#膀胱#心理
3. 条件反射
很多人为了不在半夜起床上厕所 ， 会选择在睡觉前上一次厕所排空膀胱 ， 以保证晚上能有持续的睡眠时间 。
还有不少人从小被父母教导 ， 睡前上个厕所可以防止尿床和起夜 ， 所以会在睡前去一趟厕所 。
久而久之 ，睡眠和上厕所形成一定的关联性 ， 到了睡眠时间自然会想要先去上个厕所 。
4. 心理因素
有时紧张、焦虑等情绪也会让人产生尿意 。
睡前上厕所是一件很常见的事 ， 并非一定和肾脏健康或心理因素有关 。
如果睡前只是单纯想上个厕所 ， 没有其他不适症状 ， 去上就行了 ， 不用过分纠结 。
但若同时出现了发热、血尿、排尿疼痛、排尿困难等不适症状 ， 建议尽早到正规医院就诊 。
最后还有一件事要提醒大家： 不要为了少去厕所而憋尿 。
经常憋尿会增加尿路感染、尿路结石、膀胱损伤、心脑血管疾病等疾病的发生风险 。
宁可多跑一次厕所 ， 也不要给自己“找病” 。
【『心理』睡前总想上厕所，是肾有问题还是心理有问题？科学的解释来了】（X）
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