人到中年，推荐四种食物，滋阴润燥，清肝明目，好处多多
人到中年 ， 推荐四种食物 ， 滋阴润燥 ， 清肝明目 ， 好处多多
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桑叶作为常见的食物本身就具有食用和药用价值 ， 能够降血压、血脂 ， 是不错的食物 ， 桑叶还能滋阴润燥 ， 清肝明目 ， 由寒气而引起的阴虚体寒或者脚气水肿 ， 桑叶都能发挥其功效进行祛除；对于中老年人的眼花等症状 ， 桑叶会起到一定的缓解效果 ， 好处多多 。 
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美容护肤是银耳的重要功效 ， 这种食材可以提高人类皮肤的抗损伤能力 ， 而且它含有的维生素c和胡萝卜素等营养成分 ， 还能维持人体皮肤组织细胞的正常功能 ， 可以增加皮肤润泽度 ， 也能增加皮肤弹性 ， 排毒养颜 。 银耳是一种可以补虚损 ， 益精气的特色食材 ， 平时人们食用以后能润肺补肾 ， 也能缓解肾阴虚和肺虚等多种不良症状 ， 可延缓衰老 ， 增强抵抗力 。
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豌豆
豌豆中富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠的作用 。 治气血虚弱：豌豆适量 ， 淡煮常吃；应用于气血虚弱,能促进人体发育、增强免疫功能 ， 还可以调节人体代谢平衡 。 促进幼儿生长与发育的作用 。
【人到中年，推荐四种食物，滋阴润燥，清肝明目，好处多多】
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豆腐是日常生活中非常常见的一种食物 ， 不仅好吃 ， 而且价格还很便宜 ， 是人们深受人们喜爱的一种食物 ， 豆腐是一种豆制品 ， 对于人的好处还是比较多的 。 常吃豆腐可以说对人体非常有益 ， 含有大豆异黄酮 ， 能够增加雌性激素的摄入量 ， 从而提高女性特征 ， 还可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。 使自身更有女人味 。
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