每天坚持吃四种食物，减肥不再是困扰，其实减肥很简单很多女孩为了保持良好的身材

每个女孩都有一颗爱美之心，很多女孩为了保持良好的身材，只能委屈自己的胃，都渴望这个世界上有吃了不长胖的食物，真的有么?下面给大家介绍一些吃了不长胖的食物。
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茄子中含有多种维生素，特别是紫茄子，含有大量的维生素P ，可以增强人体细胞的黏着性，提高微血管弹性，同时茄子还能减低血液中的胆固醇，预防高脂血症引起的血管损害等，辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症，对减肥有着明显效果。值得一提的是，茄子不宜生吃，因为生茄子会导致人的肠胃不适，消化不良。
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玉米中的钙质不低于牛奶，钙质是帮助脂肪代谢的重要元素玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。
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豆腐中含有丰富的蛋白质营养，当摄取这种营养过多时会刺激到消化道内肠来促进胰酶肽的分泌，从而达到抑制食欲的效果。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，从而减少产生饥饿感。
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【每天坚持吃四种食物，减肥不再是困扰，其实减肥很简单】芹菜中含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素，可以有效的提高人体的新陈代谢。经常吃芹菜，能够起到非常好的减肥效果。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。

每天坚持吃四种食物，减肥不再是困扰，其实减肥很简单

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