【医圣讲健康】胃不好，难长寿，胃“怕”二物，“喜”三字，养护胃部，做好3事
胃 ， 为“水谷之海” ， 五味入口 ， 藏于胃 ， 以养五脏气 ， 胃 ， 又被称为“喇叭”器官 ， 是比较敏感的器官 ， 生活中 ， 有许多行为 ， 会损害胃部健康 ， 导致胃病的人越来越多 。
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胃“怕”二物 ， 尽量远离
一怕酒精
喝酒伤肝 ， 日积月累 ， 喝酒伤胃 ， 立竿见影 ， 酒精 ， 进入胃部 ， 会直接刺激胃粘膜 ， 损害胃部健康 。
长期喝酒 ， 容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等 ， 只是增加胃癌风险 。 因此 ， 保护胃部健康 ， 首先要远离酒精 ， 能做到“滴酒不沾”才是最好 。
二怕冷凉
胃 ， 是对温度 ， 十分敏感的器官 。 一旦 ， 受寒 ， 胃部便会出现各种不适 。
受冷刺激 ， 会干扰肠胃的正常蠕动 ， 导致消化功能失调 ， 影响消化液的分泌 ， 使免疫力下降 。 夏季胃肠道疾病中 ， 70%是贪图“凉食”所致 。 所以 ， 养胃 ， 首先要远离冷凉刺激 ， 冷饮、生冷的海鲜、冰镇啤酒等 ， 都要尽量远离 。
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胃“喜”三字 ， 最好全做到
第一字：黄
中医认为 ， 黄色入脾胃 ， 常吃黄色食物 ， 有益脾胃健康 。
黄色食物 ， 含有丰富的营养物质 ， 主要集中在脾胃区域 。
多吃黄色食物 ， 有助于补养脾胃 ， 促进排毒 ， 延缓衰老 。
黄豆、小米、南瓜、胡萝卜等 ， 都是不错的选择 ， 日常可适当多吃点 。
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第二字：温
胃 ， 喜温怕冷 ， 所以 ， 生活中 ， 养护胃部 ， 要注意温热 。
吃温热的食物 ， 喝温热的茶水 ， 给胃部保暖 ， 都十分重要 。
尤其是 ， 在吃早餐的时候 ， 尽量选择温热的食物 。
一方面 ， 温热食物 ， 可以唤醒胃气 ， 有助于食物的营养吸收 ， 另一方面 ， 早餐 ， 对于养胃格外重要 ， 切莫忽视 。
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第三字：揉
经常揉腹 ， 有益胃部健康 。
腹部 ， 是胃所在的重要部位 。
经常进行按摩 ， 相当于对胃产生一定良好的刺激 。
可以增强脾胃功能 ， 达到不错的养胃健体之效 。
在对中脘穴进行按摩的时候 ， 需要使全身处于一个放松状态 ， 一边安否腹部 ， 一边配合着缓慢的呼吸 ， 能很好的疏通腹部中脘穴上的气血流通 ， 缓解胃部不适 ， 十分有益 。
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养护胃部 ， 做好3件事 ， 少遭罪
第一件：饮茶 ， 消炎杀菌
茶疗 ， 在调理胃病方面 ， 有其独特的优势 ， 将茶与药 ， 完美的结合 ， 调养脾胃 ， 温和持久 。
两餐之间 ， 泡一杯活性绣球菌粉 ， 养胃消炎 ， 杀灭幽门螺杆菌 。
这是药用价值极高的一种食物 ， 被称为“天然的抗生素” ， 具有广谱的杀菌抑菌的作用 ， 是一种抗炎良药 ， 尤其对胃炎之炎有效 ， 可起到缓解胃炎的作用 ， 相关研究表明还可杀死幽门螺旋杆菌 ， 减少胃溃疡发生的几率 ， 对于各型胃脘痛者 ， 能够清热润胃 ， 消炎止痛 ， 药性轻灵 ， 且无壅滞之弊 。
日常养胃 ， 泡上一杯 ， 杀菌消炎 ， 养胃止痛 ， 是不错的选择 。
第二件：饮食 ， 细嚼慢咽
吃入人体的食物 ， 都要通过胃部来消化 ， 所以 ， 饮食 ， 对于胃部健康 ， 格外重要 。
除了 ， 选择食物的种类 ， 细嚼慢咽 ， 也很重要 。
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