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『』胃不好，远离4类食物，你的胃会感谢你，坚持按揉四处，胃会越来越好( 二 )


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养护胃部健康 ， 多食一果、常吃二蔬 ， 勤饮三茶 ， 按揉四处
多食一果
即：芒果
芒果 ， 可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等 。
芒果 ， 特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆等症 。
值得注意的是 ， 芒果也不宜吃过多 ， 以免引起上火的情况 。
『』胃不好，远离4类食物，你的胃会感谢你，坚持按揉四处，胃会越来越好
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常吃二蔬
1、秋葵
秋葵 ， 含大量的黏液 ， 是秋葵中含有一种黏性糖蛋白 ， 是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成 。经常食用 ， 能帮助消化 ， 起到健胃整肠 ， 保护胃肠和皮肤黏膜的作用 ， 改善胃炎、胃溃疡等 。
『』胃不好，远离4类食物，你的胃会感谢你，坚持按揉四处，胃会越来越好
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2、甘蓝
甘蓝 ， 被誉为是天然的“养胃菜” ， 曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一 。
常吃甘蓝 ， 可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 降低病变的几率 。
甘蓝榨汁喝 ， 是不错的养胃选择 。
『』胃不好，远离4类食物，你的胃会感谢你，坚持按揉四处，胃会越来越好
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勤饮三茶
1、刺玫菊茶
刺玫菊 ， 是一种野生小玫瑰 ， 性质温和 ， 对胃部健康有益 。
《纲目拾遗》曾记载 ， 将其阴干 ， 冲汤代茶服 ， 可治肝胃气痛 。
经常用其泡水喝 ， 可健脾降火 ， 能治腹中冷痛 ， 胃烷积寒 ， 顺行血气、安神、通便 ， 降火气 ， 可调理血气、促进血液轮回 ， 能活血化瘀 ， 可缓和情绪 。
所以 ， 春季 ， 经常泡上一杯 ， 暖胃驱寒 ， 有益胃部健康 。
『』胃不好，远离4类食物，你的胃会感谢你，坚持按揉四处，胃会越来越好
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2、奶汁草茶
奶汁草 ， 是一种野菜 ， 俗称婆婆丁 ， 是常用的草药 。
中医认为 ， 奶汁草 ， 入胃经 ， 擅长清胃热 ， 治胃痛 ， 对胃溃疡患者有治疗作用 ， 使幽门螺杆菌转阴 ， 溃疡面愈合、疼痛停止 。
此外 ， 能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ， 使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ， 从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用 。
所以 ， 用奶汁草茶泡水喝 ， 对于杀灭幽门螺杆菌 ， 养护胃部健康 ， 十分有益 。
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3、红苏子叶茶
春季 ， 乍暖还寒 ， 此时 ， 稍一受寒 ， 容易导致胃痛、胃胀等 。
红苏子叶泡水 ， 可缓解脾胃气滞 ， 促消化 ， 保护肠胃健康 。
中医认为 ， 红苏子叶可暖胃 ， 能缓解脾胃气滞 ， 胸闷 ， 腹泻 ， 呕吐之证 。
初春时节 ， 泡上一杯 ， 不仅有益胃部健康 ， 还可促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 是养护胃部不错的选择 。
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坚持按揉四处 ， 胃会越来越好
1、揉足三里
小腿前外侧外膝眼下3寸 ， 胫骨前嵴外侧一横指处 。
早饭后 ， 按揉足三里 ， 可打通胃经 ， 促进消化 ， 延年益寿 。
2、揉腹部
经常揉腹 ， 有助于胃部消化吸收 ， 还可以健脾和胃 ， 益健康 。


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