老年人该如何预防新冠肺炎？
作者：宜昌市中心医院
截止目前
新冠肺炎已经导致逾200个国家受累
确诊人数超过86万人次
老年人因机体抵抗力较弱
器官储备功能下降
又多合并基础疾病
易感、易重
风险更高
文章图片
国内疫情虽然得到了有效控制
但老年人仍不能放松警惕
宜昌中心人民医院
呼吸与危重症医学科
一病区副主任官莉
提醒各位老年朋友
“防疫关键期 ， 千万别松劲！”
文章图片
01
出门篇
老年人仍然应当尽量减少
出门的次数和时间
若必须出门
务必正确佩戴口罩 ， 勤洗手！
文章图片
口罩并不仅仅是罩口
而是一定要罩住口鼻哦！
像这样????
文章图片
避免乘坐公共交通工具
最好步行或者私家车
避免到人群密集的地方
接触公共物品、外出回家后
最重要的就是立即洗手
建议洗手液或肥皂流动水洗手
或含有酒精成分的免洗洗手液
彻底清洁双手
文章图片
并用干净的毛巾或纸巾
擦干双手
手机、钥匙等随身物品注意消毒
可以用75%的酒精酒精擦拭
文章图片
02
居家篇
日常在家
需要做好室内清洁
白天注意开窗通风
保持室内空气清新
春天气温忽冷忽热
还要注意及时增减衣物
文章图片
规律作息、饮食
注意营养均衡
可多摄入富含优质蛋白质的食物
并搭配蔬菜、水果
不食用野生动物
不要吃生的或者未煮熟的禽畜肉
尽量少吃凉拌菜
文章图片
03
锻炼营养篇
适度锻炼、增强体质
适合老年人锻炼的常见方法有
广播操、太极拳等
量力而行、不可贪多、不宜疲劳
并注意防跌倒
做好疾病预防的同时
也要注意心理防护
多从官方媒体了解准确的疫情信息
不要盲目乐观
也不要过度恐惧
相信科学、勿信谣言
保持良好的心态、提高自身抵抗力
可减少新型冠状病毒感染的几率
文章图片
目前新冠肺炎暂没有特效药物
多数患者的恢复很大程度上
是自身抗体生成
逐步清除体内病毒而痊愈的
因此
强身健体、规律饮食
保持机体年轻态
维护好心肺功能
才能最大程度抵御新冠病毒
文章图片
04
基础疾病篇
文章图片
从新冠肺炎确诊患者的CT影像可以看到大多数患者表现为云雾状、斑片状渗出影 ， 并随病情进展加重病灶逐渐增多 ， 确诊患者虽然咳痰症状很少见 ， 但是基本病理改变仍有痰液形成 ， 且粘稠不易咳出 。
所以提醒广大老年人
特别是合并有
慢阻肺、支气管扩张等
呼吸系统基础疾病的老年患者
平时做好基础病的保养
坚持用药不中断
并需学会有效排痰
避免痰液在肺内的蓄积
增加感染几率
文章图片
不推荐老年人常规佩戴N95口罩
除非接触确诊患者
否则没有必要使用N95口罩
因为其密闭性太强
增加呼吸阻力
使得慢阻肺患者的呼吸做功更大
加重呼吸肌负担
长期对慢阻肺的保养不利
文章图片
对于冠心病、高血压、糖尿病等
其他基础疾病的患者
除了按时服药
更重要的是要做好自我监测
比如血压、血糖的管理
若控制不佳
可通过线上诊疗
必要时院内就诊调整用药
基础疾病良好的管理=
按时规律服药+定期自我监测+随诊
基础疾病控制好
避免并发症出现
间接可降低新冠病毒感染风险
病情变化必须到医院就诊时
请提前了解就医流程并约定好就诊时间
带好资料、全程戴好口罩
尽量乘坐私家车
05
门诊就诊
目前
宜昌市中心人民医院
江北院区门诊科室全部开诊
文章图片
非急诊患者
可通过网上或电话预约
到时间再就诊
方便患者
避免不必要人员聚集
祝愿广大老年朋友
身体健康 ， 远离新冠
乐享晚年福安康
满足群众就医需求
文字：官莉
编辑：付晶责任编辑：舒德喜
【老年人该如何预防新冠肺炎？】本文转载自其他网站 ， 不代表健康界观点和立场 。 如有内容和图片的著作权异议 ， 请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）
推荐阅读
- 三国杀：卡牌是否应该“界限突破”？且看这版「界闪电」设计如何
- 颜值在线的它，东风风行T5L表现如何？网友：“纸老虎”
- 花高价买了电动车头盔，如何做好头盔防盗，网友出奇招
- 外行领导内行，关键是要看你如何去领导
- 如何选择小型SUV？开得好，用得好，价格好，最低6万，最高10万，到底便宜不便宜？
- 央视新闻报复性消费会出现吗？当前就业情况如何？这次发布会说清了！
- 年龄大点又如何，提升自律性，依旧美成小姐姐
- 答疑：如何确保绿色建筑的质量？
- 全新战略开启，新氧(SY.US)如何抢跑后疫情时代？
- 国际美国“退群”被德国外长指责后，美大使回嘴：不该怪美国，应对俄罗斯施压