23岁姑娘不想太瘦而健身，少女既视感，却女人味十足
在国内 ， 不！因该说全世界的范围内 ， 普遍都认为瘦更加美 ， 这个情况尤其是在亚洲周边更加严重 。 其实瘦并不等于美 ， 太瘦导致体脂过低其实十分难看 。 当然其实这也是很多女性 ， 其实对于好身材的概念并不是非常清楚 ， 实际上每个人的最美的身材都不大一样 ， 有些人需要更加丰满一些 ， 当然也有部分人瘦一些确实更好 。
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刘英婷是个23岁的姑娘 ， 在周围人都想着更瘦的时候 ， 其她想要更加丰满一些 。 为此她走上了健身的道路 ， 作为少女的她 ， 健身之后却女人味十足 。 在健身之前 ， 她之后仅仅的80多斤 ， 而健身之后的她有了体重过百 ， 却比一些80斤的人身材更加好 。
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当然其实刘英婷算得上高挑 ， 毕竟有着175的身高 ， 这让许多男神都汗颜 。 不过重点不是这个 ， 刘英婷健身后 ， 身材迷人 ， 身上有了肌肉线条 ， 身材曲线更加完美 ， 这是在她瘦的时候不敢想的事情 。
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健身的过程中 ， 她还练就了小翘臀 ， 并且除了健身房里面的一些力量训练之外 ， 在家里面也会做一些瑜伽动作 ， 如臀桥等 。 健身让她更加的丰满 ， 并且很多人担心的大粗腿其实并没有出现 ， 刘英婷表示 ， 其实适当的力量训练 ， 对于塑形十分有帮助 ， 根本不用担心练成麒麟臂或者是大粗腿 。
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很多女生对于力量训练位置如虎 ， 可能看到电视里面的健美运动员肌肉过于粗壮觉得不美观而已！但是许多人不知道的是 ， 健身与健美有相似之处 ， 但这两者不可混为一谈 ， 健美追求的就是粗壮的肌肉以及肌肉线条极致力量的美感 ， 但健身更多的是塑形以及减肥等等 。
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【23岁姑娘不想太瘦而健身，少女既视感，却女人味十足】健身方式 ， 其实可以说因人而异 ， 有自己的训练计划才是最好的 ， 毕竟每个人的身体素质都不一样 ， 照搬别人的不一定是最适合自己的 。 而刘英婷在健身的时候 ， 更多的是选择与瑜伽有些相似之处的普拉提训练 ， 这样更适合她自己 ， 并且练就了非常迷人的马甲线 ， 整体看起来气质非常 ， 女人味十足 。
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在这里 ， 小编想要告诫大家一些 ， 健身一码归一码 ， 在健身的时候可得注意一下饮食哦！适当摄入高蛋白食物非常有必要 ， 如果是减肥的话 ， 记得要少吃多餐 ， 闲暇时候多吃一些水果 ， 多喝水 ， 是个不错的选择 。
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